喜歡上網的人心腦骨肉都容易損傷
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現代社會,由於互聯網的普及,人們習慣於在辦公室辦公,在家裏上網,整天呆在室內、久坐少動的人越來越多,結果也帶來一系列的健康問題。研究表明,長期久坐不動的人,很容易對身體造成如下傷害:
久坐骨受損
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發便祕、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症狀。
久坐肌肉傷
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。
久坐心臟差
由於久坐不動,血液循環減緩,日久會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。此外,久坐不動的人,大多缺乏社交活動,長期下去,人的基本社交技能也退化。如果與社會脫離時間太久,有的人還會出現嚴重的自閉症和抑鬱症等。
久坐腦疲倦
久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,表現爲體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
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