後高考時代爆健康危機 暑期意外懷孕高發
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高考上週結束,不管接下來分數、招生如何,對於絕大多數考生來說,“解放了”依舊是他們共同的心聲。
不過臨牀顯示,在這個所謂的“後高考時代”,往往更容易發生一些措手不及的健康問題,有些甚至可能釀成嚴重後果,這一點需要引起考生和家長們的關注。
急性腸胃炎
幾乎每年高考後,都會有考生因暴飲暴食而引發腸胃炎。許多考生考前還有所收斂,考後會放開肚子大吃冷飲,也有考生因在聚餐時飲酒過量被送進醫院治療。在後高考時代,雖然不怕影響考試什麼的,但飲食仍然要規律,有節制。
1、補足水分少食冷飲
此時正值夏季,要注意補水,一般綠茶或者菊花茶也不錯,但不要過分進食冷飲。特別是最近國外大腸桿菌致病流行,咱們雖然沒有這方面的問題,但考慮到夏季腸道病高發的因素,最好也不要大量生食。
2、用眼多注意補蔬果
考前複習就已經很傷眼睛,考後許多人還拼命玩電腦、看影碟,結果導致此時眼疾也相當高發。可以多吃些蔬菜、水果,同時房間裏可以考慮放個加溼器。當然,更重要的是不要用眼過度。
3、聚會喝酒別逞能
高考後少不了聚餐,此時男同學尤其容易菸酒過度。這煙就不說了,當然是能不碰最好,而酒也不能過度,否則可能誘發急性酒精中毒、腸胃炎,甚至可能導致急性胰腺炎這樣比較兇險的急症。
4、每日膳食要平衡
建議每天要保證400-500克糧食和90-100克蛋白質攝入量,適當增加蔬菜和水果。
意外懷孕
高考後的暑期,也常常成爲一個意外懷孕高發的時期。
首先,對於高中生來說,肯定不主張過早發生性行爲。同時,掌握正確的避孕和自我保護知識也是必須的。下面是幾種比較常見的誤區。
1、月經期間不會受孕。
不對,雖然在月經週期的這段時間中懷孕的機會很小,但仍有女性在此時懷孕。
2、月經剛乾淨不會懷孕。
錯。排卵期多數在月經中期,月經剛乾淨懷孕機會較小,但還是有可能的。
3、女性在性交後上下跳躍,她就不會懷孕。
大錯特錯。在無保護的情況下進行性交之後,上下跳躍或其他任何形式的身體運動都無法減少懷孕的危險。
4、女性必須在性交中達到高潮纔會懷孕。
胡扯。在無保護的性交中,無論女性是否達到高潮都有可能懷孕。
5、男方在女方的外陰部而不是在陰道內射精,女性就不會懷孕。
並非如此。精子有可能遊進陰道並繼續向子宮腔運動。
6、性交之後沖洗陰道可以沖走精子,防止懷孕。
有害無益!這非但不能避孕,反而可能會引起陰道感染。
意外傷害
高考後其實是一個意外傷害高發的時間,因爲當事人是十幾歲的高中生,和兒童意外傷害的類型自然有所區別,高中生更要小心車禍、溺水,以及旅遊中發生的一些意外。意外傷害以預防爲主,對於已經有一定自我保護能力的高中生來說,遵守交通守則,不去池塘、水庫等非正規場所游泳,不去危險的地方旅行,不冒險、不去一味追求刺激,這些道理他們都明白,關鍵在於自我約束。家長此時也要和他們有良好的溝通,建議他們選擇一些健康、安全的娛樂活動,避免從事高風險的活動,有些活動也需要成人陪同。另外,高中生還要了解一些必要的急救常識。
在夏季,溺水是最容易發生的意外傷害,就在前不久外地已經發生高考後學生溺水身亡的不幸事件。我們在這裏介紹一下溺水後緊急救助方法。
1、將傷員擡出水面後,立即清除其口鼻內的水、泥及污物,保證其呼吸道通暢!
2、將傷員舌頭拉出口外,解開衣釦、領口,抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水;或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出;或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,並用手平壓背部進行倒水。
3、呼吸停止者應立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣後,往傷員嘴裏緩緩吹氣,待其胸廓稍有擡起時,放鬆其鼻孔,並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地(每分鐘吹16~20次)進行,直至恢復呼吸爲止。
4、心肺復甦非常重要!讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭稍後仰,急救者位於傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4釐米左右,然後鬆手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原,反覆有節律地(每分鐘60~80次)進行,直到心跳恢復爲止。
5、在撥打急救電話,等待救援的同時,所有的急救措施都要同步進行,一直堅持到急救人員到來。
心理危機
考前容易發生焦慮,而在考後,也有一些考生會因爲不堪壓力而選擇自傷、自殘,所以此時學生的心理健康也不能忽視。
在高考結束後,要特別防治考生出現“非此即彼”、“糟糕至極”之類的不合理信念,“防止災難化”思維很重要。此時家長應該注意考生的情緒,建議考生不要下絕對化的結論,畢竟最後結果包括特別好、一般、特別糟糕,其中特別糟糕的畢竟還是極少數,合理的分析預測、制定合理自我的目標,有利於減輕考生心理的壓力。
如果發現孩子突然出現抑鬱傾向,或者出現嚴重的焦慮,又或者有特別顯著的失眠、焦躁、悲傷情緒,應該及時請專業醫生進行心理治療,通過科學的方法緩解學生的緊張。
另外,在高考結束後,應該避免讓考生單獨行動,最好出去與朋友聊天、散心,分散自己的注意力。
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