臥室怎麼安排才合理健康
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
隨着居住條件的改善,很多大戶型的房子臥室就有衛生間、衣帽間,很多人把電視、電腦帶進了臥室,搬一個大的魚缸養上了鮮豔的鸚鵡魚、裝修唯恐不華麗……這些與我們的健康有沒有關係呢?帶着這些問題,我們請教了一些公共衛生專家,分析一下這些現象背後的健康隱患。
健康臥室幫你睡個好覺
現象一:電視、電腦進臥房
隱患指數:★★★★
電視、電腦、手機等工作時,產生的電磁波就是電磁輻射。電磁輻射超過一定強度後,就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不要集中擺放在臥室裏,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
臥室放電視影響夫妻生活
意大利有調查顯示,臥室放電視影響夫妻生活,夫妻性生活減半,因爲臥室裏擺放電視機,夫妻很少有語言交流,即使有交流每次也只有2至3分鐘時間。而那些不看電視的夫妻相比之下交流要多一些,他們每次的語言交流基本都能達到15分鐘。之外,研究人員還發現:充滿暴力場景的影視劇會讓47%的男人失去性慾;而恐怖鏡頭會讓56%的女人喪失性衝動。
臨睡前看電視也會使睡眠質量下降。
解決辦法:
把臥室的功能明確化,與睡覺無關的東西都清理出去吧。
現象二:衛生間就在臥室裏
隱患指數:★★★
目前大戶型設計,主臥一般都會帶有衛生間,簡稱主衛,主衛很方便,如洗浴、如廁不用出臥室,對家中人口多的人非常適用。但是衛生間再講究,異味和潮溼都是難免的。尤其是多數主衛都沒有窗戶,只有一個通風口,衛生間的溼氣也難免進入臥室,牀上用品吸收了潮氣,鋪蓋起來不舒服。
過度潮溼的影響:長期潮溼的環境會讓人感到特別不舒服、頭痛、發燒、關節痛等;空氣過於潮溼,有利於一些細菌和病菌的繁殖和傳播,潮溼的環境最容易產生黴菌,而黴菌吸入肺部,容易引起肺炎或肺部真菌病;潮溼的環境會讓溼疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發病率提高。
解決辦法:
儘量購買衛生間帶窗戶的房子,注意防潮
有了窗戶,衛生間的通風問題解決了,而且衛生間的門要開在側面,不要正對着牀。
此外,衛生間裏的水汽重,很容易發潮,因此牆壁、天花板等應選防水防黴的材料,特別是瓷磚縫隙,爲避免發黴可刷上一層防水劑。
而且,衛生間裏一定要安裝排風扇,如果沒有安裝排風扇,洗完澡後應將門關上,不要讓溼氣擴散到臥室裏,等水汽凝結之後,再進去擦乾。另外吸溼盒、除溼包等防潮除溼乾燥劑,也比較適合放在衛生間內。#p#副標題#e#
現象三:臥室放滿綠色植物
隱患指數:★★★★
綠色植物能夠淨化空氣,增加含氧量,而且能舒緩緊張情緒,於是許多人把它們搬進了臥室,然而,當夜晚光照不足時,綠色植物吸入氧氣、放出二氧化碳。
臥室裏放綠色植物多的健康隱患
臥室裏綠色植物越多,呼出的二氧化碳就越多,加上睡覺時關閉門窗,室內空氣不流通,就會使人長時間處於缺氧的環境,造成持續性疲勞,難以進入深度睡眠,長此以往會降低工作效率。而且因爲植物的土壤中可能隱藏着大量黴菌,而黴菌會引發呼吸系統症狀,如過敏或哮喘。
解決方案:
當需要擺放綠色植物裝點臥室時,可擺放少量富貴竹之類水培植物,或小巧玲瓏的仙人掌科植物,仙人球等24小時釋放氧氣,喜乾旱、喜陽光,一個月——半個月澆一次水即可,是最適合室內養植的植物。
不要選購那種經常需要澆水的喜陰類植物。
現象四:在臥室裏養魚
隱患指數:★★
養魚是工作之餘怡情養性的好選擇,魚缸蒸發的水汽還能調節室內空氣的乾溼度。
臥室內養魚不可取
但需要注意的是,最好不要在臥室內養魚,這是因爲,水族箱的體積不同於一般魚缸,散發的水汽很多,會使室內的溼度增大,容易滋生黴菌,導致生物性污染;水族箱的氣泵還會產生噪音,影響睡眠。
解決方案:
最好把魚缸放在客廳或書房裏,這裏空氣流通好,便於換水。
現象五:最漂亮最豪華的是臥室
隱患指數:★★★★★
危險取決於豪華。
裝修越豪華、出的錢越多、看上去越漂亮,產生的污染就越多:
我們有一次檢測一家,主人住的三個主臥,牆壁上全都貼滿了漂亮的壁紙,臥室裏的牀、衣櫃等傢俱都很講究,檢測結果是這些臥室的空氣污染都嚴重超標。而保姆住的小房間,除了一張牀和地板磚,沒有其他任何裝飾,牆壁也只是用白色的塗料粉刷了一下,但這間臥室的各項指標都合格。由此可見,裝修越豪華、出的錢越多、看上去越漂亮,產生的污染就越多。
解決方案:
早預防早檢測早治理。防止裝修污染的傷害要從源頭抓起,裝飾材料的選擇上要儘量環保,採用符合國家標準和污染少的裝修材料,油漆、膠和塗料。
目前有很多治污處理。如果條件允許,業主最好能在入住前對室內空氣質量進行檢測。
怎麼安排早餐合理減肥方法
早泄患者怎麼合理安排飲食
秋季幼兒飲食小常識 合理安排營養健康
健康的減肥飲食安排:一天最合理的減肥時間安排
隆鼻手術怎麼合理安排飲食
骨頭壞死怎麼合理安排飲食
眼睛問題怎麼合理安排飲食
痛經患者怎麼合理安排飲食
怎麼安排三餐健康減肥方法
2013端午節放假安排 端午怎樣吃糉子才健康
陽痿患者怎麼合理安排飲食
臥室裝修風水大全 臥室該怎麼裝修呢?
骨關節炎怎麼合理安排飲食
骨折患者怎麼合理安排飲食
怎麼合理安排慢性胃炎飲食
臥室適合放什麼植物最健康 適合放臥室的健康植物
老年人怎麼安排飲食更健康
肛瘻術後怎麼合理安排飲食
老人怎麼合理安排飲食方法
糖尿病人怎麼合理安排膳食
肛裂患者怎麼合理安排飲食
女性經前怎麼合理安排飲食
女性心理怎樣才健康
怎麼安排午餐才營養健康
怎麼合理安排時間美白肌膚
怎麼安排膳食有益女性健康
胃癌術後怎麼合理安排飲食
女性經期怎麼合理安排飲食
餵奶媽媽怎麼合理安排飲食
健身需要吃什麼 這樣安排最合理
痔瘡術後怎麼合理安排飲食
頭髮怎麼梳理才健康
經期前後怎麼合理安排飲食