子女盡孝應關注老人飲食健康
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過年過節拎一大包補品給父母,存在着一定誤區。
誤區一:
父母吃補品纔會健康
不少子女們相信,父母吃上昂貴的補品就會健康。而市腫瘤醫院的保健醫生卻認爲,僅有少部分老年人需要進行鍼對性的進補,長期合理的膳食結構纔是健康的保證。
市衛生局不久前公佈了“重慶老年人健康狀況及評價指標體系”,其中高血脂、高血壓、血糖異常、心電圖異常和骨質疏鬆等5大類疾病困擾老年人健康。對於高血脂、高血壓、骨質疏鬆等疾病,醫生認爲喜歡高油脂類食物、營養過剩引起的肥胖、食物低鈣化是主因,吃得太好太精反而不利於健康。
包括重醫附一院、附二院的保健專家均提醒:子女孝敬父母最好先帶老人到醫院做個健康體檢,爲他們製作一份健康檔案。然後,針對不同的體質,合理選擇搭配禮品。關心老人的食譜非常重要,特別是“五穀雜糧”的攝入要足量,特別是一些粗纖維化食品,對於老年人的消化有幫助,而且會緩解高油脂食物帶來的不利影響。
誤區二:
回了家就等於很孝順
“身心健康纔是真正的健康。”重醫附一院心理衛生中心專家稱,隨着老齡化社會的來臨,關注老人的心理健康也特別重要。與子女分居的老年人對子女和孫輩特別依戀,常回家看看是對他們最大的安慰,不過回家看望父母要人到心到。父母的嘮叨其實是交流的機會,子女要多傾聽,否則容易傷老人的心,讓他們出現孤獨感。特別是對於父母的提醒,不要粗暴或不耐煩地打斷,認真當一次“學生”,可以讓老人家有成就感。
專家提醒,老年人對子女的敷衍行爲特別敏感,無論是打電話問候或回家探望,都應讓父母充分表達。
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