更年期女性如何過性生活
本文已影響2.12W人
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性生活是夫妻的親密方式之一。對於更年期以後的女性同樣
要重視性生活,所以說,在日常生活中,正視生理的變化才能和諧的過性生活。
1.陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低,會給身體帶來變化,但是很多變化不易被肉眼察覺,也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裏喬蒂表示,很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後,陰道的血流量會減少,性愛是激活陰道的好辦法,因爲它能夠促進陰道內的血液循環,從而保持活力和年輕。
2.別拒絕潤滑劑。絕經後,陰道的確會變得乾澀,每個女性都可能出現這種情況。此時,使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要爲此尷尬,因爲技術的不斷進步會讓你發現,潤滑劑的質地會帶給你自然溼潤的感覺,讓你對性也有了更多信心。
3.身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經歷改變之時,心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議,女人此時不僅要學會接受自己身體的改變,更重要的是樹立自信,多聽聽優美音樂,勤運動,看看書,讀讀報,讓自己更樂觀地面對改變。
4.仍面臨性傳播疾病的風險。儘管不用再擔心意外懷孕的事,但女性也不可因此掉以輕心,因爲這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人羣。擁有良好的衛生習慣,潔身自好,依然是有效預防疾病的良方。
5.爲高潮加把勁。過去,你可能每次性愛都高潮不斷,但到了更年期,你就要把期望降低,也許僅爲了一次高潮就要更加賣力,要記得,每個年齡段都有自己的可愛一面,試着去接受和愛上這個過程。
6.性慾望因人而異。過了50歲,你可能更加如狼似虎,也可能慾望寡淡。每個人的情況不同,慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增,你會更想嘗試新事物,並改變僵化的思維,爲老年生活增加點冒險體驗。
7.對親密行爲的渴望增加。年輕時的激情會漸漸發酵爲更年期後的濃濃愛意,你對性愛依然嚮往,但卻多了些親密的舉動:早上醒來的親吻,輕輕地拍打對方臀部,執子之手與之耳語,你的愛慾會化成生活中的點點滴滴,不斷爲性愛體驗注入動力。
8.陰道壁變薄。由於雌激素的降低,與陰道乾澀一起降臨的事實是,陰道壁也可能變薄,這可能造成性交疼痛。此時建議諮詢醫生,是否可以採取雌激素療法,並且留心相關藥物的影響。
9.運動可以助性。健康是獲得快感的前提,要在牀上獲得快樂,先在身體上下功夫:健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。
10.性福往往能延續。如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活,那麼,這樣的趨勢不會有太大的改變。因爲,不論年齡如何,在性福的路上,人們總能找到適應的辦法並獲得快樂。
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