老人家中常備三大保健工具
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
注重養生保健的老年朋友越來越多,並且他們都很願意嘗試各種的保健方式,例如刮痧、足浴都是老年朋友喜歡的保健方式。想做好這些保健就一定要準備相應的保健工具,本文中提到了最熱門的老人保健養生方式以及需要的保健工具。
1、浴桶
腳有第二心臟的美稱,說明了腳對健康的重要性。足浴桶可以浸泡腳部及下肢,使老年人足不出戶就享受到足部保健。每天晚上臨睡前,爲老人準備一個大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上爲原則。泡腳水不能太熱,以40℃左右爲宜。否則,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還會使角質層乾燥、皸裂。泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘爲宜。
2、平車
清代曹庭棟所着《老老恆言》中對太平車有詳細的記載:“骨節作酸,有按摩之具曰‘太平車’。”太平車是古代人們使用的一種按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小,中間鑽小孔,用線或鐵條穿起來,按摩身體痠痛處,可以有效緩解痠痛感,因爲珠動如車輪,所以叫太平車。
3、痧板
可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位,把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。根據刮痧部位不同,可以選擇不同形狀的刮痧板,如橢圓形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材質的選擇也很關鍵。現在常用的材質有,水牛角、玉石、砭石、樹脂等刮痧板,光滑耐用又易於擦洗消毒。在刮痧過程中,注意配合刮痧油等來加強效果。有出血傾向疾病、危重病症的患者、孕婦等不能刮痧。
刮痧、足浴、按摩是老年朋友最喜歡的養生方式,因爲這些方法在自家中就可以完成,要達到最好的保健效果,一定要準備好需要的保健工具,例如刮痧需用到的刮痧板,足浴用到的足浴桶,以及按摩時使用的太平車,這些專業工具可增強保健效果。
中老年男人壯陽保健操
陪伴我們日常工作的中長款線衣 具備時尚與成熟的魅力
9種人家中要常備酸奶
檀木傢俱日常保養方法 紫檀木和綠檀木傢俱保養
真正高科技健身工具 督促你運動的好設備
揭祕男性日常保健的三大細節
老人養生三大點 壯骨健腦保血管
男人養生保健常識 男士養生必備
老年人春季保健小常識
傢俱保養清潔常見的七種方法 不同質地傢俱保養妙招
女人日常保健妙招 三大壞習慣不能有
慢跑健身四大常識 中老年人必知
保健粥的家常做法
中老年人應常備五種食物
傢俱保養十大妙招
中老年保健大腦好處多 老人快來看看
家中需要常備中藥推薦
如何保養皮革傢俱 合成革面傢俱的日常清潔保養要點
老人日常有效的保健動作
宅男宅女必備的家庭健身工作
家居保健 日常的幾個家居保健方法
老人保健常識 老人保健常識有哪些
如何保養皮革傢俱 合成革面傢俱的日常清潔保養要點
北京聖貝口腔8020拒絕老掉牙公益活動-牙缺失老人5年保健工程
老年人傢俱選購6大技巧
老人保健10個簡單小常識
十大黃金保健時間是什麼 如何做好日常保健工作
常用的化妝工具有哪些 哪些刷子是必備
三種中藥神水 常喝能防病保健康
家中常備的腸道健康“寶物”——澳洲家庭必備保健品NU-LAX樂康膏!
這些飲酒工具,葡萄酒達人必備!
家庭儲備藥物的三大誤區 中藥其實可以這樣保存
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健