老人空腹喝哪些飲品有害健康
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老人晚年生活健康是關鍵,健康是指人體各器官系統發育良好,體質健壯,功能正常,精力充沛,並具有良好勞動效能的狀態。生活中吃錯東西也會影響老人的健康,因此有人問老人空腹不能喝哪些飲品?老人喝什麼茶好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
老人空腹不能喝哪些飲品?
1、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
3、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
4、茶
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
老人喝什麼茶好?
1、紅棗茶
泡法:紅棗3枚至5枚,將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
2、靈芝茶
泡法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補中益氣、延年益壽等功效。
3、菟絲子茶
泡法:菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。
4、龍眼茶
泡法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
5、葛根茶
泡法:將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。
功效:葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
6、人蔘茶
泡法:人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。
功效:具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘爲益壽延年最佳藥物。
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