男人喝酒時不能吃哪些菜 男人健康要靠科學飲食
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男人們飯桌上常常離不開酒,愛喝酒也要多吃菜,那麼哪些菜不適合做下酒菜呢?男人科學飲食的方法有哪些呢?
如今聚餐的機會越來越多,爲此,健康飲食欄目的撰稿人給大家介紹一個健康生活小常識:喝酒時不能吃哪些菜呢?換句話說,哪些菜不能做下酒菜呢?
一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡喝酒時點上一盤臘腸或鹹肉,認爲吃一口鹹肉或臘腸,再喝一口小酒,是一件很美的事。酒雖然喝起來滋味綿長,但喝得過多,就會暗藏着健康隱患。而熏製的臘腸和醃製的鹹肉中含有大量的亞硝胺,當酒和這兩種食物溶解在一起時,患胃癌和食道癌的風險就會加大。這個健康生活小常識,可是健康養生專家告訴我的,你一定要記住哦!
二、烤肉烤串。一到夏天,就有三五成羣的人喜歡到路邊灘或烤肉坊吃烤串,以爲吃着烤串喝着啤酒既涼爽又過癮。吃燒烤能喝啤酒嗎?答案是:堅決不行的。大家不知道,這種吃法對身體的害處是非常大的。因爲,大多數食物經過長時間的燒烤營養成分和蛋白質就會流失了,還很容易產生致癌物。而酒精會擴張消化道的血管,也會破壞胃黏膜,這時食用的烤串很容易就被吸收,人體患癌的機率就會增加。這哪裏是健康生活小常識,這分明是關係到身體健康的大道理啊!
三、涼粉涼皮。很多人喝酒時喜歡吃粉條、涼皮或涼粉,認爲酸辣爽滑的涼粉和涼皮是非常好的下酒菜。其實,這個愛好和習慣是錯誤的,也是有損身體健康的。專家提醒我們,喝酒後不宜吃涼粉。因爲加工涼粉或涼皮時,會加入大量的明礬,而明礬又起着收斂的作用。喝酒時再吃這類食物,就會減緩血液循環的速度,並延長酒精在血液中停留的時間,對身體的危害是相當大的。還有一個原因就是明礬和酒精都需要肝臟來排毒,這兩種食物搭配在一起就會增加肝臟的負擔。這個健康生活小常識,對於經常喝酒的人來說,具有十分重要的作用。
四、生魚刺身。有些人喜歡吃生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮,認爲這是上好的下酒菜。海鮮能生吃嗎?專家一語中的:這是對身體有害的食用方法。因爲這些生冷海鮮中,含有大量的硫胺素酶,它會破壞維生素B1。這些生冷海鮮中的硫胺素酶只有在加熱60度時才能失去作用。如果經常食用這些食物,就會造成維生素B1的缺乏。要是喝酒時大量食用這些生冷海鮮,維生素B1的缺乏就會更加嚴重。
男人健康要靠科學飲食
男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。
1、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作爲“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。
2、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。
3、3個西瓜相當於1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋油要節制一下,因爲西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。
4、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕鬆解決問題。
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