中年女性切勿多食甜食!
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美國科研人員研究發現,50歲左右的婦女吃甜食過多,會導致膽結石。因爲過量的糖會增加胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關係嚴重失調。過量的糖還能自行轉化爲脂肪,導致人體肥胖。
據研究,女性的乳房是一個能大量吸收胰島素的器官,而早期乳腺癌細胞的生長正需要大量的胰島素。若長期攝入高糖食物,能使血內胰島素含量經常處於高水平狀態,對乳腺癌細胞的生長繁殖起着推波助瀾的作用。
美國科研人員還發現,女性吃甜食過多,會加速細胞的老化,還會催生白髮。這是因爲糖屬於酸性食品,大量吃糖,會使體液鹼度變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,導致頭髮變黃變白。因此,中年女性要儘量少吃甜食,多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物,適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
肥胖並不會使所有的人生長結石,但對中年婦女來說,它卻是招致膽結石的溫牀。長期食糖過量,還會加速細胞的老化。
因爲糖屬於酸性食物,大量吃糖可使體液變成中性或弱酸性,促使細胞衰老。大量吃糖,還會過多地消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,導致骨質疏鬆和易發生骨折。 多吃甜食還可促發乳腺癌。
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