心理是影響老人健康的"殺手"
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專家分析,心理問題對老年人的健康危害主要表現在七方面:
一、生活在都市裏的老年人由於長期缺乏與人溝通,易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺;
二、有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦;
三、到醫院就診的老人中30%至40%的常見病其發生發展與人的心理行爲因素有關;
四、患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人,其致病的因素心理問題佔主因並已超過生理原因;
五、心理疾病會誘發或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆症等衆多的老年疾病;
六、消極情緒是破壞身體免疫系統的兇手,是導致身心疾病的誘因;
七、心理狀態不正常的人會產生緊張焦慮情緒,頻頻給腦垂體以不安的刺激,致使它發生各種偏激過敏的信號,擾亂內分泌的良好均衡狀態,易導致各種疾病的發生。
心理專家提醒,預防心理疾病的發生要做到:社會重視老年心理問題,豐富社區老年人的精神文化生活,增加老年心理諮詢機構;有條件的社區要設立老年談心站,使老人們有一個訴苦解愁,互相安慰,互相勸解,排解苦悶和煩惱的場所;子女和晚輩常回家看望和陪伴老人,加強與老人溝通,使其感受到天倫之樂,消除寂寞煩惱;老人應調整心態,充實生活,加強學習,關心自己,寬慰自己,保持心理平衡;人老賦閒,藉此學一些東西,做一些事情,既可消除孤獨寂寞,又有成就感;加強人際交往,不要禁錮自己;不要干涉子女和隔輩人的生活習慣,大事清楚,小事糊塗,使家庭人際協調、和睦;情緒穩定。
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