魚肝油和維生素D可以一起吃嗎 同時服用時候要注意什麼
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魚肝油和維生素D可以一起吃。魚肝油中含有一定的維生素D,兩個藥物一起服用沒有衝突。尤其在冬天個體容易因爲缺少足夠的陽光而出現季節性的疲勞,這個時候兩者一起服用就會起到一個比較好的效果,達到所要求的治療劑量,從而改善個體狀況。
一、魚肝油的功效及維生素D的功效魚肝油當中含有豐富的維生素A,人們經常將魚肝油用與預防和治療夜盲症以及佝僂病。孩子如果因爲缺乏維生素,會引起很多疾病,家長可以帶孩子檢查後給孩子補充一些魚肝油。目前,我國在很多嬰幼兒的配方奶粉米粉中也添加了不少營養成分。
魚肝油中還含有少量的維生素D,能夠充分於調節人體細胞的再生能力,因此,維生素D能預防一些癌症。科學家還用研究表明,維生素D可以在糖尿病患者的身體中,起到一種免疫系統抑制劑的作用。同時,也能爲頸部甲狀腺所用,能夠預防佝僂病和骨質疏鬆等病症。
二、魚肝油與維生素D服用時的注意事項長時間吃輔食或者喝母乳的嬰兒可以適當吃一些魚肝油,因爲母乳中的維生素的含量比較少,喝配方奶的嬰幼兒,大多不需要再額外吃魚肝油,否則會導致嬰幼兒身體內的維生素過勝,造成一些不良反應,比如有厭食、疲倦、煩躁不安、嘔吐、低熱等等,嚴重的還有可能產生脫水性中毒等症狀。
因此,魚肝油和維生素D是否一起,吃主要還是看個體對於維生素D的需求量,如果是簡單地滿足生理需求,兩者儘量不要一起吃,可以輪流換着吃。否則過量攝入將會適得其反,讓身體負擔太重。
如果有維生素D缺乏症的症狀,比如皮膚乾燥,或者渾身乏力,則兩者一起服用,最關鍵的,還是要針對需求進行合理補充,不能過度補充,也不能過多缺乏。如果自己出現腿疼,關節疼等情況,一定要及時去醫院化驗微量元素。
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