麻辣燙熱量高還是漢堡 麻辣燙和漢堡的熱量來源是什麼
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麻辣燙和漢堡比起來還是漢堡的熱量更高一些,麻辣燙熱量的多少主要是由選擇的食材而決定的,有的食材熱量高,有的食材熱量低,多吃青菜的話熱量就低一些,漢堡就不同了,漢堡本身就是屬於快餐,油炸食物,裏面還有很多的奶油和肉類,所含熱量是比較高的。
一、麻辣燙的熱量來源麻辣燙也是屬於街邊小吃,看上去特別的油,那麼到底麻辣燙熱量高嗎,其實麻辣燙的熱量並不是很高,每一百克的麻辣燙裏面差不多有七十卡的熱量,吃一頓麻辣燙,進入人體的熱量大約是二百卡到三百卡之間,這在食物中熱量並不是很高的,熱量也是可以調控的。
在吃麻辣燙的時候,食材可以自己選擇,湯底的類型也是可以自己選擇的,在選擇食材的時候,覺得熱量高,怕身體胖就多選一些青菜,少選肉,在選湯底的時候,儘量不要選擇太辣的,辣的湯底熱量會更高。
在吃麻辣燙的時候,芝麻醬是很多人都會選擇的,芝麻醬比肉的熱量還要高一些,放棄芝麻醬也就會減少很多的熱量,也不要選擇加糖或者加鹽,吃完麻辣燙之後,湯最後也不要喝,熱量都在湯裏面。這樣的麻辣燙雖然熱量小但是味道也會差了很多。
二、漢堡的熱量來源漢堡自身的熱量是很高的,吃多了會容易發胖,這和漢堡裏面的油炸食物是離不開關係的,漢堡裏面一般都是夾的烤的或炸的雞肉,或者是煎完的牛肉餅,這兩種熱量是很高的,而且漢堡的外層面包是由精白的麪粉製成的,這種麪粉口感好但是容易發胖,而且是在短時間內讓身體發胖。
漢堡由麪包、肉類、醬料、蔬菜組成,也就蔬菜的熱量是少的,其餘三種熱量都是非常高的,所含的醬料擁有很多的脂肪,特別不適合身體肥胖的人吃,三高人羣也不適合吃,漢堡還是要少吃的,對人體的傷害是比較大的。
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