日本人均壽命爲什麼最高?法律規定70歲必須參加保健運動

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解答：日本人均壽命高，主要就是因爲良好的生活習慣和完善的醫療保障體系，日料都是最大限度保證食物的原味和營養，甚至還法律規定老年人必須參加保健運動。近年來日本“三大疾病”的死亡率也降低很多。

日本人均壽命爲什麼最高?

1. 良好的養生和生活方式

愛吃發酵食品：日本人在日常飯食中，最不可或缺的就是味增湯，味增就是以黃豆爲主原料發酵而成的面豉醬，除此之外，還有日本極具特色的納豆，日本醫師也認爲每天食用一種發酵食品，能夠有效的延長壽命，保持健康。

量少種類多：日本食物都是用十分精緻的小碟盛的，但是每餐飯的菜色十分豐富，所以能夠保持每餐的營養均衡。

少油少鹽：日本料理大多是以保持食物的原味爲主，大多是生食，煮，燉等，都不會攝入過量的油，還能保持食物的鮮，最大限度的保存了食物的營養。

步行出門：大多數日本人最喜歡的出行方式就是步行，路程較遠的時候會乘坐公交車和地鐵，只有週末採購的時候纔會開車。每3個老年人中就有一個每天健走，這也是壽命延長的原因之一。

沐浴文化：日本人不僅在臨睡前會泡澡，而且溫泉文化也是很出門的，除了每家都有考究的浴室設備，出門還有公共澡堂，沐浴能夠舒緩精神，使人容光煥發。

2. 醫療和社保條件完善

日本已經連續12年成爲全球壽命最長的國家，這都是因爲從二戰之後，日本就十分的注重國民的健康，甚至法律規定超過70歲的老人必須參加保健運動。

由於日本老齡化很嚴重，還專門設立了針對老年人的醫療機構。而且2018年日本人均壽命又增長了0.05，據調查數據顯示，這主要是因爲近年來癌症，心臟病和腦血管疾病的死亡率在逐漸的下降，這也是醫療水平提高的結果。

所以不管是在生活可支配收入還是醫療和社保條件上，都是十分完善的，這也就是爲什麼近年日本的人均壽命還在不斷的提高。

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