如何和平分手，給對方解脫與自由

戀愛也會有很多無奈，說真的，如果兩個人不愛了，那就分手吧，要不繼續死撐着，折磨彼此。當感情殆盡時期，也許分手是最好的選擇。現在本站教你如何和平分手，給對方解脫與自由。

一如何正確的和平分手？

如何和平分手：

1不玩消失

對於戀愛來講，本身就是兩個人的事，如果你想分手而消失了的話，那麼，只會給對方留下恨。更多詳情可查看《和平分手，讓我們笑着祝福彼此各自幸福》。

2不玩短信

有些人分手的話，不想當面講，就會發個短信說分手吧，這算哪門子事？上牀的時候，可以見面，爲什麼分手不可以當面講？

3發個郵件

現在網絡發達了，大家想要分手，也會有人發郵件，這個多見於異地戀中，可是，這樣做，一點兒禮貌也沒有。更多詳情可查看《和平分手那些鮮爲人知的至理名言》。

4誠懇態度

要分手，就要有誠懇的態度，要知道，我們的愛已經沒有了，你再糾纏或者是想再愛在一起，已經沒有感覺，不如分手，彼此找另一段愛的故事。

5直接原則

分手，就是直接的，不要玩那些長長短短有的沒有的過程，直接告訴對方，我們分手吧，已經不再有感覺了。

6分手朋友

分手不是仇人，也不是陌生人，大家畢竟有過一段，還是可以當朋友，普通的朋友就好，偶爾發一個短信，問候一聲。

7要懂感恩

即使是分手了，鬧得不好，也要懂得感恩，畢竟在那個時間段裏，對方陪你走過了這麼長的生命線。你要明白，感恩對方。

二不愛了之後如何和平分手？

一、分手之前要有周詳的考慮，儘量給對方一些準備的信號，讓對方有充分的時間進行心理的適應並參與決定。單方面決定就宣佈，對對方來說是不公平的。

二、主動提出分手的一方，要勇敢地面對，不要逃避責任；也不要說“我們從來沒有愛過”來自欺欺人。這是非常不負責的，也讓對方受到的傷害更重。

三、被動的一方，不要拒絕溝通。比如有些人，在對方提出分手時就說“我不聽”，電話也不接，想以此逃避。這是非常不成熟的做法。相反地，要勇敢地爭取機會做坦誠的討論。

四、男女都可以提出分手，並非只有男的或女的主動。

五、分手要選擇適當的時間提出。我曾經輔導過一個失戀的男大學生，他和女朋友當天晚上仍有約會，女朋友什麼都沒說，回到宿舍卻打電話來說分手。第二天他就要大考，而且事先沒有任何信號，所以他一下就崩潰了。因此，假如你要和對方分手，千萬不要這麼殘酷。

六、在顧及對方感受和尊嚴的情況下，真誠地、具體地講出爲什麼要分手。不過千萬不要用批評的態度，不要把對方的毛病都挑出來，比如說“你就是沒有男子漢氣”、“我忍受不了一個女孩子這麼主觀，說話這麼兇”。分手時，仍要尊重和體諒對方。

七、被動的一方，不要死纏爛打。有人說“你不愛我我就去死”，如果對方還不感動，就真的去自殺了。這是非常軟弱、非常可怕和一種行爲，因爲生命太寶貴了。而且，死纏爛打，結果變得令對方更加討厭自己，使自己更難受與痛苦。

八、被動的一方不可以義氣用事。有些人“自尊”過高了，就要報復、就要示威，比如頭一天女朋友提出分手，第二天他就找個更漂亮的、大家都追求的女孩子，表示自己沒有受傷，“你看，你不要我，我找得比你更漂亮！”其實這種行爲非常幼稚，於事無補，還會給自己帶來更多的傷害。

九、被動的一方千萬不要因此自卑，失戀只是生命中碰到的一個失敗，不要以偏蓋全，把自己整個否定了。在感情上受傷，很容易自暴自棄。

十、既然做了決定，不要出爾反爾，行動不要拖泥帶水。有些人喜歡說：“我雖然不再是你的戀人，還可以做你的哥哥”，這將會使痛苦延續下去，而且反映了他們的優柔寡斷和不成熟。

十一、分手的初期最好不要見面。常見面時，情緒就容易被挑起來。如果是在一個教室上課，要儘量找看不見對方的角落。倘若自己主動找機會去“見”對方，實在是在折磨自己。

十二、你要認識到，失戀時傷心難過是難免的。尤其是男性，不要否認、壓抑自己的情緒。人們常說“男子漢大丈夫，流血不流淚”，但就是因爲男性不容易面對自己的失敗，該哭時不哭，有人就長久地被情感折磨着，損耗自己的生命。失戀了，就痛痛快快地哭，這種衰傷是需要一定時間和措施去處理的。

十三、短期的退隱行爲可以接納。比如你是學校學生社團的頭兒，你失戀以後覺得自己不行，可以告訴朋友，這兩個星期你不能再來。我們要承認自己在一個很大的情緒創傷中，需要休息，需要冷靜。但退隱不能很長，要儘快地調整自己的情緒，重新站起來。

十四、如果你處理不了，不要死撐下去，可以找朋友，找老師，找心理諮詢，找任何一個人。不要讓懊惱、痛苦長期地損耗你的生命。

三如何和平分手？學會冷靜與理智

一，分手時切忌口出惡言。

分手時千萬不要口出惡言，要注意說話的語氣。良言一句三冬暖，傷人一語六月寒。在分手時，兩人的情緒難免會不受控，或是格外糾結憤怒，百感交集。在這個時候，提出分手的一方一定要注意不要口出惡言，要沉得住氣。即使真的要分手，也要注意用一種比較和緩的語氣說出來。有些情侶一提及分手，就怒目相向，口出惡言，各種胡說八道，只圖一時痛快，殊不知，這樣的衝動會對彼此造成無法彌補的傷害。

二，注意把握好分手時機。

分手也要注意把握好時機與場合。分手應該是一個順其自然的過程。分手不要太過於刻意。分手的理由也不要太牽強。其實，相愛的時候是不需要理由的，分手的理由或藉口卻成千上萬。人生已是如此艱難，有些真相就不必再拆穿了。分手不必說太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追問分手的理由，其實所有分手的理由歸根結底就是不愛了。因爲不愛，所以分手。只是分手時，一定要注意把握好分手的時機，不要在對方完全沒有任何心理準備的前提下貿然提出分手，這會讓對方覺得受到了強烈的打擊與刺激。後果很嚴重。

三，分手時不要拖泥帶水。

分手時一定不要拖泥帶水。長痛不如短痛。一旦決定分手了，就勇敢堅毅地履行分手的決定。有些人之所以會覺得分手太過痛苦，是因爲上一秒剛說要分手，下一秒又被對方的苦苦哀求或眼淚打動而反悔，如此反覆猶豫，最終導致彼此都很受傷且痛苦不堪。分手是一個由量變到質變的過程。當一段感情已經變了質，分手便是必然的結局。有些愛已經消逝，無法重來，那就好聚好散，不要在分手時拖泥帶水。否則，兩敗俱傷。

四如何和平分手？不傷害那個深愛過的人

不要逼對方先提分手

如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

避免爭論和報復

舞步學院認爲，如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。

不要通過短信、郵件說分手

如果你真的打算要分手，就應該面對面的說清楚，這樣比發短信和打電話更有誠意，結束一段感情對兩個人來說都很遺憾。如果連面對的勇氣都沒有，那麼你對這段感情的認真程度也值得懷疑了。

注意場合與把握時機

分手也要注意把握好時機與場合。分手應該是一個順其自然的過程。分手不要太過於刻意。分手的理由也不要太牽強。其實，相愛的時候是不需要理由的，分手的理由或藉口卻成千上萬。人生已是如此艱難，有些真相就不必再拆穿了。分手不必說太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追問分手的理由，其實所有分手的理由歸根結底就是不愛了。因爲不愛，所以分手。只是分手時，一定要注意把握好分手的時機，不要在對方完全沒有任何心理準備的前提下貿然提出分手，這會讓對方覺得受到了強烈的打擊與刺激。後果很嚴重。