抽菸喝酒導致的胃痛該吃什麼
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過量飲酒與吸菸影響健康已是人所共知的常識。隨着生活水平的提高,人們的健康意識正在逐漸增強,如何預防飲酒和吸菸對健康的不良影響已成爲人們廣泛關注的問題。
常抽菸喝酒的男性應多補充維生素C
多項研究結果表明:過量飲酒與吸菸者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素,它具有諸多功能,如防止維生素A和維生素E的氧化,並在其協同作用下促進損傷組織的癒合,以及預防感冒、提高機體免疫力等。如身體內維生素C長期處於低水平而得不到補充,就會引發疾病。
我國營養學會提出,維生素C對吸菸者的供給量應該是不吸菸者的2倍。
維生素C的主要來源爲新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應儘量注意減少維生素C的損失,在日常生活中還可以服用一些維生素C的製劑。
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