什麼食物解決男人不育 預防不育的方法
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在我們的生活中,不斷的出現男性不育問題,除了醫學上的治療,還能夠採取合理的搭配飲食。那麼,都有哪些解決不育的食物呢?接下來進行介紹,希望對男人的健康發展帶來好處。
預防男人不育補充什麼營養
富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
預防男人不育的方法
如果你是個胖子,那麼減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睾丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度,而使精子死亡。”
戒菸
如果你吸菸,那麼你當爸爸的可能就會隨着煙霧絝消失了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸菸有關。此外一些研究也發現:當配偶雙方都吸菸或只是男方吸菸,那麼會使流產的發生率增加64%。
少喝酒
過量的酒精會減少精子產生的數目。飲酒應該適度,也就是每天不超過一兩杯。
少洗桑拿浴
洗洗桑拿,泡個澡或者衝個淋浴本沒什麼,但是因爲水溫高於體溫,所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘,溫度要低與98%。
少使用潤滑劑
膠凍或其他一些潤滑劑也許會使性交變得容易,但是這些用品中即使不含有殺精子的物質也會損害精子的運動功能。
慎重使用的抗生素
雖然抗生素和不育症的關係不大,但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量,主要表現爲精子數目和運動能力,即“遊走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類,如呋喃西林;大環內酯類,如紅黴素。你可以換用青黴素或喹諾酮類抗生素。
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