單身的人睡不好 單身:這個我鍋不背!
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最近有一項研究顯示,單身的人睡不好。爲什麼這樣說呢?不都說,一個人更加舒服,想要怎麼躺就怎麼躺,想要卷被子,還是鋪着被子睡都自由,怎麼現在又說單身影響睡眠質量呢?單身又是怎麼影響睡眠質量的呢?
單身的人睡不好:
單身影響睡眠質量:
據研究表示,單身對睡眠質量的影響,其實是通過孤獨感起作用的。單身的人不僅僅是一個人睡,而是單身時的那種心理狀態。就算你平時可能不覺得自己孤單,但是你心裏的那些孤獨感還是潛藏在你的潛意識了。而睡着的時候,這種孤獨感就會跑出來,增加身體裏的皮質醇應激激素。
這種激素會讓你的睡眠突然中斷,所以說不知道你有沒有睡着睡着突然就醒了,而且還特別清醒的那種狀態。這就是你心裏的孤獨感在作祟了。而找到伴侶,你那顆孤獨的心找到了依傍,就不再會那麼孤獨。也會安心不少。
單身的人睡不好
不過,其實,對於心裏的這種孤獨感,說起來也跟單身沒有絕對的關係。有些人就算是在一段戀愛關係中,仍舊會覺得孤獨和不安。而一個人,就算是單身,但是要是它能夠過好自己的生活,並且,對生活,對自我有一個比較全面的認識,這樣的人心裏的孤獨也是比較少的。
所以說,將這種因爲孤獨感而影響睡眠質量的原因而歸於單身的話,也是不太好的吧?對單身爲什麼這麼不友好呢?什麼鍋都讓單身來背也是真的不太好啊!更何況,其實有一些人,是很享受自己單身的狀態的,這樣的一類人,不管是從身體還是從心理上,健康指數都是相對比較高的。
孤獨感影響睡眠質量
所以啊,說單身的人睡不好,這一次單身真的不想揹着個鍋啊!而這背後的始作俑者,其實是孤獨感!
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