如何豐胸最有效 這些食物加上孕婦30天擺脫“太平公主”
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每個女生都希望自己能有個傲人的胸部,而外界對於胸部太小的女生也是稱之爲“太平公主”,這也一度激發了平胸的女生們走上了追求豐胸的道路。然後現實想豐胸也並非易事,畢竟胸部大小是由先天因素決定的。不過事在人爲,不少女生通過自生的努力,也能豐胸,究竟是哪些豐胸辦法這麼有效呢?
如何豐胸最有效
一、吃豐胸食物
首先是吃豐胸食物,如果是青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。
1.萵筍:因爲萵筍是真的具有能夠促進乳房發育的營養,讓我們達到豐胸的效果,平時的時候可以加上山藥一起使用效果更佳哦。
2.花生米;需要注意的是在選購花生米的時候最好是需要當季的,生的,不能購買那些加工過的,吃的時候要細嚼慢嚥,把花生嚼碎這樣才能充分的補充維生素B2。
3.山藥:山藥也含有非常豐富的女性荷爾蒙,所以就具有了非常強大的豐胸效果,平時可以清炒吃,也可以加上萵筍一起食用。
4.木瓜:因爲木瓜具有木瓜醇可以增強女性的乳腺發育,刺激女性荷爾蒙的分泌,讓乳腺變得暢通起來,並且可以藉此達到豐胸的效果,並且木瓜醇還具有幫助身體吸收蛋白質的效果。
二、做豐胸運動
做豐胸運動對疏通乳腺有着很好的促進作用,特別是跳繩、跑步等。按摩也是促進胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起牀前和晚上臨睡前仰臥在牀上時,不妨用雙手按摩胸部。
具體操作是:在胸部周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱爲止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。
如何豐胸最有效
三、經期豐胸
步驟一:以乳頭爲中心點,將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩,手指按壓深度控制在5到6公分左右,每次按壓持續8秒鐘即可。接着再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位後會感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二:以任督二脈的胸骨爲起點,一直到乳房外緣的位置,兩隻手掌以從外往裏的方法進行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對下乳房位置爲起點,兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大,指頭稍微有感覺即可。
步驟四:將兩隻手的食指的食指、中指和無名指併攏,接着放在乳頭外圍,按照從上到下、從內到外的方式進行按壓,按壓的深度一樣是五到六公分,每次停留五到六秒,每個部位按八下。注意按壓過程裏左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五:左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏,以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒後,再緩慢鬆開。這個動作旨在放鬆胸部肌肉,暢通乳腺,同時還可以緩解經期乳房不適。
這樣你就可以在家也照樣豐胸了,大家去試一試吧。
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