黑加侖的功效與作用 女性經期期間常吃能補血益氣效果好
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黑加侖,大家都是很熟悉的,在生活中我們都會吃得到的一種水果來着,它的營養價值是很高的.酸酸甜甜的,吃着會對我們的身體起到很好的作用,對我們的身體補血補氣都是有很大的功效的,那麼,黑加侖的營養價值有什麼來着呢?
黑加侖的功效與作用
1、對於女性朋友
常食用可以補血補氣,女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。黑加侖可以幫你恢復好氣色--中醫認爲葡萄具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效,平常多吃黑加侖,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把黑加侖,連服7天就能收到明顯的效果.需要注意的是,服用期間應不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2、對於亞健康的人們
常食用可促進健康,增加抵抗力,不少乾果都有其促進人體健康的絕招,而所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已,美國營養學家做過的一項研究表明,如果每天攝食相當於400卡熱量的黑加侖,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
黑加侖的功效與作用
3、對於牙齒不好的人們
常食用可保護牙齒和牙齦的健康,如果你愛吃,卻又擔心吃壞了牙齒,那麼現在可以放心了,芝加哥伊利諾伊大學牙科中心Christine Wu教授認爲吃黑加侖不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。研究人員表示,蔗糖纔是引起口腔疾病的主要原因,而黑加侖中含有主要的是果糖和葡萄糖。
4、對於常用電腦的白領,食用可以改善人體視力,黑加侖中含有多種抗氧化生物活性物質,如花青素、黃酮、酚酸類物質等等,這些營養元素可以爲人體補充抗氧化劑從而保護視功能。花青素是保護視力的最佳營養元素,因此建議那些辦案工作人員,長期面對電腦的白領們應該多吃點黑加侖,這樣對保護視力有很大的幫助。
另外,黑加侖籽中的多不飽和脂肪酸還具有良好的保護心腦血管的作用,黑加侖葉提取物則對抗骨關節炎的防止非常有益。
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