眼睛應該怎樣保養 女人四十必須得做的6件事
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女人四十後眼睛周圍會逐漸出現皺紋,不僅如此,眼睛視力也會受到一定影響,逐漸開始退化,可能會有一些老花眼的傾向,而這些都是可以預防的,漂亮的眼睛對於女性來說是很重要的,雙眼有神,又能看清楚東西,那麼女人四十後眼睛應該怎樣保養?
眼睛應該怎樣保養
一、眼部祛皺之飯糰去皺法。這是一個非常簡單易行的方法,所用的材料也是家中非常常用的米飯,美女們可以在做飯的同時就完成了除皺。首先在米飯做好後選取一些比較溼軟的米飯,然後將其團成球狀,放成溫熱狀待用。然後將飯糰將在眼部,輕輕地滾搓,使米飯充分接觸肌膚。滾過幾圈後,你會發現飯糰變得油膩、污黑,這證明飯糰已經將眼部的油脂和污物吸收出來了。此時把眼部洗乾淨,再塗抹一些抗皺的眼霜即可。
二、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
三、調整熒光屏距離位置。建議距離爲50—70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10—20釐米,呈15—20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
四、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
五、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
眼睛應該怎樣保養
六、給眼睛充足的休息時間。每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘,每2至3小時連續使用電腦後,應將視線移開電腦10到15分鐘,可以喝杯水使眼睛得到放鬆,另外充足的睡眠是緩解視力疲勞的最佳方法,每天都應早睡早起,養成良好的作息習慣,晚睡對視力的影響是最嚴重的,睡着了眼睛纔會停止工作,得到充足的休息,第二天才不會感到累。另外,經常出去旅遊觀光對緩解視力疲勞也很有幫助,長時間盯着一件東西總會感到疲勞甚至厭倦,看一些新鮮的東西欣賞一下美景,既陶冶情操又緩解疲勞,當然得提倡了。
以上就是關於女人四十後眼睛應該怎樣保養的介紹,相信您已經瞭解了。
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