早餐還在喝豆漿?你out了!快試試喝這些超有營養的東西!
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每天早上被鬧鈴鬧醒以後,刷牙洗臉吃早餐是日常。今天,Holiday就和大家說說這早餐。你們中間有多少人早餐是吃油條豆漿的?喝了辣麼多年的豆漿還沒膩嗎?不如試試喝點新鮮的好喝的又更營養的玩意?比如:各式各樣的米糊。
米糊
你覺得早餐太佔時間?早餐喝豆漿有營養?下面這下早餐更有營養,每天給自己來一杯吧。
紅豆紅棗薏米糊
紅豆紅棗薏米糊
原料:大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆。
做法:1.紅豆、薏米、大米洗淨,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。
紫薯米糊
紫薯米糊
原料:紫薯150克、大米80克。
做法:1.紫薯去皮切碎,和洗淨的大米一起浸泡一夜;2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊。
紅薯雜糧米糊
紅薯雜糧米糊
原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。
做法:1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中;2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。
南瓜米糊
南瓜米糊
原料:南瓜300g、大米100g。
做法:1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨;2.將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。
光是看看這四種米糊的做法,Holiday就默默嚥了下口水。OMG怎麼會感覺這麼好喝呢?如果你每天早起都有自己磨豆漿的習慣,不妨把豆漿換成米糊。依據自己的口味選擇米糊,如果喝膩了就換一種口味,感覺比豆漿營養多了呢!而且非常美味哦!感興趣的朋友們不妨試試看。
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