養成5個好習慣 身體“不上火”
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來:肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因爲你的身體內在平衡被打破,長期下去還會加速肌膚衰老。那麼我們該如何保持身心平衡,從內到外齊美麗。
多喝保養湯水
MM們皮膚上火,不能頭疼醫頭,腳疼醫腳,內外兼修纔是王道。秋冬季節乾燥,加上平時工作繁忙,才導致皮膚“上火”。不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖,燉上一盅雪梨湯,清熱去火,驅燥潤肺,還有滋陰功效,除了雪梨湯,也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬製的湯水。
晚10早6更健康
一個好的習慣只要一個月就能養成,MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起牀,把最寶貴的人體恢復時機抓住,讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。一個月後,你的臉色自然會好不少。
護膚品以簡爲榮
皮膚出了狀況,不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法,有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面,天然的化妝水以及低刺激乳液,給皮膚最少的刺激,讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。
卸妝要完全徹底
MM們每天在職場拼殺,化妝必不可少,但是爲了讓皮膚得到充分休息,不妨每週少化一日彩妝,同時每天要及時地卸妝,使用溫和卸妝產品,配合按摩等手法,讓臉上殘留的化妝品得到充分清除,才能降低彩妝品對皮膚的刺激。
熱水泡腳趕跑油光
很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大,十分難看,其實這個是腎臟不好的表現。現在有一個絕對簡單的辦法,堅持2周,就能見到效果:熱水泡腳,熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣,讓MM們迅速跟油光說拜拜。
健康減肥 需要養成這6個好習慣
驚醒睡不安穩影響健康 高質量睡眠要養成8個好習慣
養成8個好習慣輕鬆瘦下來
健康飲食習慣 7種錯誤習慣傷透身體
10大男士必知良好美容習慣 堅持養成良好美容習慣人人都是吳彥祖
5個常見的“壞習慣”做了對健康有益
養成七個好習慣可幫你輕鬆防疾病
飲食中要丟掉的4個不良習慣 哪些好習慣要保持
健身養成好習慣避免損傷身體
中年養生從養成這幾個習慣開始
養成美體瘦身三個好習慣 告別多餘的贅肉
養成這4個減肥好習慣 擁有苗條身材不再難
飯後六個習慣會折壽 飯後養生學會這些好習慣
盤點那些看似健康的習慣 好身體養出來
快速瘦身不反彈的15個習慣|快速瘦身不反彈的15個習慣
夏季瘦身5個好習慣來幫您
命好不如習慣好 健康的性格重養成
飯後六個習慣會折壽 飯後養生學會這些好習慣
晚上睡眠不好怎麼辦 養成好習慣促進睡眠
24個運動小習慣養成S型身材
養成晨時良好進食習慣 對機體保持充沛精力最重要
熬夜上火怎麼快速降火 5個降火飲食習慣
良好習慣趁早養成 培養孩子以上4個優秀的習慣