正確洗澡也能增強男人的性功能
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洗澡是我們每天都要做的,怎樣洗澡作用最多呢?你知道正確洗澡也能增強男人的性功能嗎?
一提到增強性功能,人們往往想到藥物或食補。其實,有些日常生活方式是增強性功能最方便和有效的辦法。洗澡時適當地採用冷熱水交替浴,或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴就能達到這樣的效果。
冷熱水交替浴的具體方法是:先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,用冷水沖洗陰部3分鐘左右,等陰莖、陰囊收縮後重新進入裝了溫水的澡盆。這樣反覆3—5次,每天堅持做,可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感減輕。如果不用澡盆,使用冷熱水交替淋浴,效果是一樣的。
淋浴時最好用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這樣有利於減輕睾丸和陰莖的疲勞感。因爲陰莖的勃起使支持它的韌帶和神經都相當疲勞,勃起時間越長,疲勞感越嚴重。而溫水刺激則可以使血液循環加快,對局部穴位產生集中加熱的刺激效果。淋浴時,水壓最好強一些。
此外,腹股溝也是重要的刺激部位,它是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,淋浴時適當地用溫水刺激它,對於改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睾丸溫度低於體溫,水溫不要超過這個溫度,纔有利於它的生精功能。
中醫所提倡的陰莖局部藥浴對增強性功能也有一定好處。在入浴前,將當歸20克、紅花20克、地龍10克、細辛3克、木賊20克、蛇牀子20克,放入水中煎30分鐘,放涼,等溫度適中時用來浸泡陰莖10—15分鐘,可以延長射精時間,提高性反應敏感度。
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