房事過度危害大 應如何避免
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性生活的好處有很多,和諧的性生活很重要,房事過度的危害有很多,那麼該如何避免呢?
目前,一些青年 人盲目追求所謂“性的解放”,放縱性生活,甚至性生活紊亂,這都是極爲有害的。”尤其是中老年人更應節制 房勞,這是由於他們的腎精已經虧少,再“縱慾貪歡”,腎精耗竭,則促其衰亡。因此,中醫養生學主張節慾保 精,保得一分精液,多延一分壽命。
掌握避免“房勞”發生的具體措施。
避免房勞,不是一朝一夕之事,應當從青年時就開始做起,直至老年,始終如一。
首先,要行房有度。度,就是適度,即不能恣其情慾,漫無節制。不少養生家都主張成年之後當隨着年齡的 增長而逐漸減少,至老年宜斷欲。如《千金要方》中指出 “人年二十者,四日一泄 三十者,八日一泄 四十 者,十六日一泄 五十者,二十日一泄 六十者,閉精不泄,若體力猶壯者,一月一泄。”對書中所述的入房次 數,歷代養生家多持贊同態度,不過有人主張“其人弱者,更宜慎之”。由於年齡不同,精力和性的要求有差 異,因此,不能超脫年齡和實際精力而恣意行事,否則就易戕伐身體、折人壽命。
其次,要合房有術。從醫學和養生角度來講,夫妻合房要講究適當的方法。在這方面,過去一直被視爲禁 區,搞得神祕莫測,稍作議論被視爲淫亂。
其實,夫妻間行房事,順應自然,合乎法規,講究科學的方法,既能使雙方得到性的滿足,增進感情,更重要的是有助於彼此的身心健康,延年益壽。
在竹簡《天下至道談》中,明確提出夫婦性生活應與氣功導引結合起來,以收積氣全神、延年益壽之效。其中一段談到 “氣有八益,有七 損。不能用八益去七損,則行年四十而陰氣自半也,五十而起居衰,六十而耳目不聰明,七十下枯上竭,陰氣不用,涕泣俱出,令之復壯有道,去七損以抵其病,用八益以補其氣,是故老者復壯,壯不衰。”意思是說,夫妻 性生活應做到八種有益的保持精氣的導引動作,而避免七種有害的動作。
如果不按這麼做,則四十歲時精氣已耗 損一半,五十歲生活起居已感衰弱,六十歲耳不聰,七十歲體質虛損已極,陽痿、涕淚難自控。如果做好八益, 避免七損,可使壯年人抗衰延年,老年人亦可恢復健康。八益是與氣功導引相接合的兩性交接方法。
其主要精神是導引精氣,使陰液分泌、掌握適當時機、陰陽協調,積聚氣血、保持精氣充盈,防止陽痿等。七損是七種有 損身體健康的兩性交接活動。其主要精神是 閉精難出、過急、過久汗出傷津、精氣短竭,陽痿強用,交合時心 煩躁鬱、精血耗絕,交合過頻、耗費精氣等,如此等等,皆可引起廢損之病。
避免房勞的主要措施還有一些,如晚婚少育等,但關鍵是上述幾條。在這裏,我們再重複一句爲了您和您的後代健康,一定要避免“房勞”!
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