瘦身最快的蜂蜜水減肥法
本文已影響1.63K人
本文已影響1.63K人
說到蜂蜜,大家都比較熟悉吧,蜂蜜能減肥是衆所周知的事情,不僅能起到減重的效果,而且還能滋養皮膚,讓身體和皮膚都越來越好。今天減肥小編教大家怎樣喝蜂蜜水減肥。
蜂蜜水減肥原理
蜂蜜的營養成分非常豐富。它所含的脂肪酸能促進腸道蠕動,而豐富的維他命和礦物質則可以調整腸胃,將體內的毒素排出,改善便祕的情況。蜂蜜之所以能減肥,還因爲它所含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100克的蜂蜜僅含294卡路里。即使一天吃200克的蜂蜜,所吸收的熱量也不過600卡,比每天1200-1500卡的標準低很多。所以雖然蜂蜜甜甜的,但其實減肥的效果不是一般的好。另外,蜂蜜還能爲人體補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養物質,有助於維持身體營養平衡,是健康減肥的佳品。
蜂蜜水減肥法推薦
方法一:將30克的蜂蜜用1升水衝調,再加上兩大勺蘋果醋調味,連喝三天就會有意想不到的減肥效果。
蜂蜜能夠促進腸道蠕動,而且它所含的維他命能夠調整腸胃功能,促進毒素排出體外。而且喝了蜂蜜水之後血糖值會有所上升,飽腹感增加,因此飢餓感就會相對減少,有控制食慾的作用。
方法二:早上起牀後喝一杯溫熱的蜂蜜綠茶,用沖泡3分鐘的綠茶加一勺蜂蜜調製。午餐則和一杯用沖泡了2分鐘的紅茶加2勺蜂蜜調製的蜂蜜紅茶,如果還覺得餓的話可以喝1勺純蜂蜜。下午茶喝一杯簡單的蜂蜜水。而晚餐則喝2杯蜂蜜紅茶,再加1勺純蜂蜜。
方法三:清晨喝一杯溫熱的蜂蜜水當早餐;午餐喝2杯蜂蜜紅茶,再加2勺純蜂蜜;下午茶吃1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷加水煮3分鐘,放溫後兌上2勺蜂蜜,喝上2杯;晚上睡覺前如果覺得肚子餓,可以吃1勺蜂蜜。
喝蜂蜜水的最佳時間 蜂蜜水喝不對小心惹病傷身
只喝蜂蜜水減肥 3天能瘦10斤嗎
不傷身的減肥方法推薦 選對減肥方法瘦得快
蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜減肥的副作用
辦公室蜂蜜減肥法 一天瘦一斤
白醋蜂蜜減肥法 半個月暴瘦十五斤
蜂蜜快速減肥的四個方法
喝水瘦得快 10種快速減肥法
女性最快瘦身減肥方法
蜂蜜能減肥嗎? 怎樣喝蜂蜜減肥
蜂蜜水減肥法最快祕籍 檸檬蜂蜜水減肥法
蜂蜜排毒減肥食譜 最快速瘦身的方法
檸檬蜂蜜水減肥法 美白排毒又養顏
蜂蜜減肥法風靡:8種蜂蜜減肥法瘦身減肥最佳
早上只喝蜂蜜水減肥法有效果嗎
喝蜂蜜水會減肥嗎 喝蜂蜜水有助於減肥瘦身嗎
一個月瘦10斤 蜂蜜白醋減肥法有奇效
蜂蜜檸檬水減肥方法
最有效的懶人減肥法 七招快速瘦身
蜂蜜水減肥教程 99%的人看完都瘦了
生薑蜂蜜水減肥法食用方法及功效
蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜減肥法的具體步驟白醋加蜂蜜減肥法哪種蜂蜜減肥效果好
最快速的10大減肥瘦身方法|最快速的10大減肥瘦身方法