蘆薈能減肥?揭祕蘆薈減肥真相
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用中醫的角度來說蘆薈是一種很溫和的減肥藥 ,最主要的功效是有排毒的效果,能夠很好的促進通便從而達到減肥的效果,下面就跟着小編一起來看下蘆薈怎麼吃減肥
蘆薈減肥:蘆薈能促進消化
蘆薈汁能促進消化,治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因爲蘆薈能促進胃蛋白酶的分泌,因而能幫助胃消化食物。
蘆薈能減肥是因爲其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒,並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。此外,荷葉中的一種活性鹼能夠對脂肪發生作用;山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質,能促進胃腸蠕動,因此有一定的減肥功效。
還有很多肥胖症是因爲疾病引起的,而蘆薈又能治療和預防很多疾病,因此,治療了疾病,肥胖症自然也就得到了解決。
蘆薈減肥偏方:
蘋果燉蘆薈
材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。
製法:1、青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;2、蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
雪耳蘆薈
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純淨水各適量。
製法:1、銀耳泡發、去根,加水蒸熟;2、蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發;3、冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
西紅柿拌蘆薈
材料:番茄200克,蘆薈20克,小蔥5克,香油10克,味精2克,醬油5克。
製法:1、西紅柿洗淨去蒂,切成塊,裝入盆內;2、蘆薈葉肉取出,在開水煮5分鐘撈出,切成丁鋪在番茄上,香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁,澆在面上即可。
豆腐蘆薈
材料:豆腐200克,蘆薈15克,松花蛋60克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克。
製法:1、豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中;2、蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鐘取出,切成丁塊也放入盤中;3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即可。
蘆薈含有豐富礦物質及維他命,其對於瘦身最大的優點在於和其他的零食相比,如餅乾、蛋糕、巧克力等,蘆薈的熱量是低到沒話說的。所以,想吃零食的時候,可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果汁裏食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理,見效減輕身體的負擔。
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