范冰冰減肥方法食譜祕訣大揭祕 范冰冰怎樣減肥20斤真相
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12月15日訊,範冰冰那麼瘦,很多女孩子都想知道她是怎麼減肥的,那麼今天小編就給大家介紹下范冰冰是怎麼減肥的,范冰冰減肥方法介紹。想變得更美,一塊來了解吧。瘦瘦瘦!!!
范冰冰獨家減肥祕訣:
祕訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便。至於肉類、海鮮等大餐則留在中午的時候享受。
祕訣二:少吃多餐,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得水噹噹。
祕訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
祕訣四:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。
此外,范冰冰也透露了一個有效的瘦腿方法:閒來無事的時候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用腳尖着地,並且儘量想像自己走得很輕盈。長期堅持下來,便能打造出完美的腿部線條。
至於皮膚的保養方法,范冰冰也有自己獨特的護膚方法:我會用水先把鹽打溼,然後敷在臉上,這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受,水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張,緩解身體上的疲憊和痠痛感,對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。
要想減肥,跟范冰冰學學吧各位少女們!!
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