晚餐吃稀飯會長胖嗎 稀飯要怎麼熬好
本文已影響1.66K人
肥胖成爲了人們重點關注的對象，晚餐吃與不吃也是一個重要的話題，晚餐吃什麼纔不會長胖？吃稀飯會長胖嗎？下面一起來看下。
如果減肥就要控制吃飯的量，而且要多吃一些餐，而每餐都要少吃，不要暴飲暴食。每天晚上吃一點稀飯是不會胖的，因爲稀飯裏水分多，熱量不會很多。如果吃完晚飯，還要吃點稀飯，那就會發胖。吃晚飯不要太晚，太晚後吃飯容易發胖。健康的減肥，不是不吃飯，而是要多多的運動，飲食要規律。平時多吃一些容易消化，而且熱量不高的食物，因爲熱量高的食物是會讓身體發胖的。
如何熬製稀飯好
熬稀飯是需要用新大米，最好在做稀飯之前用涼水浸泡一個小時，之後投洗乾淨下鍋，加入足量的水，中途最好不要往裏加涼水了，隨意這個量一定要保證清楚，在熬煮的過程中可以經常攪拌一下避免糊鍋，大約一個半小時，稀飯就煮的非常軟糯了，而且米和湯都很好的融合在一起，味道自然就非常好了，一定保證熬煮的時間要夠久，才能把稀飯煮的軟糯適口。
水果稀飯怎麼做纔好
水果稀飯還是比較稀奇的，這種做法其實並不難，只要準備好水果與稀飯就可以了，準備適量的水果，可以根據自己的口感來選擇水果，最好是香蕉，菠蘿之類的，一開始先不要放入稀飯中，在稀飯煮的快好了時將準備好的水果切成小塊狀的放入稀飯中煮，煮的時間不要太長，如果太長的話就會非常的爛，影響口感，煮的時間需要根據水果的大小及種類來決定！
相關內容
熱門精選
-
上班族早餐吃什麼好 再忙也要好好吃早飯
-
飯後吃水果好嗎 飯後9個習慣會危害你的健康
-
怎樣吃飯纔不會發胖
-
晚餐什麼時候吃最好：晚飯別吃太晚當心肥胖
-
飲食減肥晚餐吃什麼好 這樣搭配好吃不會胖
-
咖喱粉可以煮稀飯嗎 咖喱粉不能和哪些食材一起吃
-
飯後吃水果好嗎 飯後做3件事會影響身體健康
-
吃白米稀飯會胖嗎 吃白米稀飯會不會胖
-
表演系女生吃飯用紙吸油 吃飯油很多會怎麼樣
-
一般飯後喝湯會長胖嗎
-
日本推出單身狗電飯鍋 怎麼做米飯更好吃
-
米飯煮稀了怎麼讓它幹：自然蒸發（提高溫度）
-
晚餐吃麪包會長胖嗎(晚餐吃麪包比吃飯更容易胖嗎)
-
清明吃青團會長胖嗎 怎麼吃避免長胖
-
電飯煲可以熬稀飯嗎?電飯煲能熬稀飯嗎?
-
吃麪食和吃米飯哪個更容易胖，麪食更容易胖（吃米飯不會胖）
-
吃黑米粥會長胖嗎 黑米減肥吃飯
-
不吃晚餐能減肥嗎 一個月不吃晚飯瘦幾斤晚飯不吃對身體有害嗎晚餐吃什麼減肥減肥晚餐怎麼吃
-
熬夜會長胖的原因分析 熬夜發胖怎麼減肥詳細講解
-
吃了不會胖 這種“稀罕”食品好處不少
-
少吃飯多吃菜可以減肥嗎 一日三餐怎麼吃
-
約會吃飯坐對面還是旁邊 和女生一起吃飯要注意些什麼
-
會做飯的肌肉男 污我不想吃飯只想吃你好嗎