中年男人不要聰明到“絕頂”
本文已影響1.56K人
本文已影響1.56K人
中年男人的健康問題多多,經常脫髮掉髮也是常見問題之一,那麼中年男人脫髮的爲什麼呢?爲防止脫髮補充哪些營養物質好呢?
如今患脫髮症的男性越來越多,這些聰明“絕頂”的男性朋友常常爲此大爲苦惱,脫髮不僅影響美觀,還會給心理帶來陰影,造成男人的自卑沮喪。
男人脫髮的問題一直存在着,尤爲是以中年男性居多,中年男性乳房和緊張的工作節奏,還有強大的心理壓力等有着很大的關係,生活中的不良生活飲食習慣也會導致男性脫髮加重,這些因素都要多加以重視。
“五穀爲充,五果爲養”是養生學家們一直提倡的健康飲食原則,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。最近的一份研究調查發現,現代都市人的主食消費量越來越少,已經呈現不足之勢,這就給健康帶來了一定的隱患。
老年人脫髮一般被認爲很是很正常的現象,但大部分人不知道緣由,老年人由於體內的氣血不足、腎精虧虛,常出現脫髮的現象,這是正常的生理規律,而中年男性們脫髮很可能是體內發生腎虛,血虛的一個型號,而這些問題和主食攝入不足有着密切的關係。
很多中年男性的飲食習慣不好,經常會聚餐喝酒,吃菜多,吃飯少,或者是飲食過於豐富,肉食攝入的多,而蔬菜水果類的食物攝入的少,主食攝入的就更少了,有些人甚至是長期不吃主食,這樣導致飲食不均衡,身體脂肪熱量類吸收多,而且缺乏其他的營養素,主食吃的少其實更容易引起肥胖,還容易帶來其他的健康問題,比如脂溢性脫髮。
爲防止中年男性脫髮,飲食可以這樣吃。
補充碘質食物。海帶、紫菜、牡蠣等海產品富含的碘豐富,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,而頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,有利於頭髮的健美。
補充鐵質食物。黑豆、黃豆、香蕉、胡蘿蔔、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、馬鈴薯等含鐵豐富的食物多吃能補血,滋養頭皮防脫髮。
補充維生素E。可以多吃捲心菜、萵筍、黑芝麻等食物,因爲這些食物種富含維生素E,維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂和毛髮生成。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果,體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素,這是導致脫髮及頭髮變黃的因素之一。如肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質很容易引起血中酸毒素中毒,所以要少吃。(()專稿,如需轉載請註明出處。)
拒絕土但要“豪” 戴上一塊好表來過年
約會女生中途離開說明什麼 聰明的男生都會想到這三點
《追光吧!哥哥》太油膩?“中年男團”遭拒絕
男人要“矜持” 不能一看到漂亮女生就投入感情
被按下快進鍵的演藝圈,從“紅不過三年”到“紅不過一年”
男人健身是“偉哥” 不同年齡要不同鍛鍊
男子扮“牛魔王”徵婚 年入15萬求“鐵扇公主”希望找到真愛
爲什麼越聰明的人越容易禿頂?
如何從聖誕帥到明年春節 男神的“狂怒頭”強勢來襲
談戀愛技巧:聰明女人的遷就讓男人絕不出軌
【圖】李沁真實年齡是多大 節目中稱不要再提“男友力”這個詞
中年男人補腎壯陽很重要 食物助你舉起“小金槍”
男人要拒絕高熱量 輕鬆“吃走”啤酒肚
【圖】金星手撕膨脹明星是誰 迴應薩頂頂嗆聲“變性”
爲什麼會禿頂?禿頂的人聰明嗎
“潮人瘋搶”、“明星撞衫”,沒想到你是這樣的海瀾之家
聰明絕頂是什麼意思 聰明絕頂的解釋
一年中汽車7次“飛”上自家房頂 房主睡不安穩怕車子突然撞進來
泰國明星ken被稱“西裝男” 粉絲心目中的絕佳好男人
10種“帶毒女人”男人絕不能碰
李冰冰20年“老公”,王思聰“哥”,現已坐擁億萬身家戲都不演了!
女人要求其實不多,挑男人就看這5點,聰明的你要記得
十大最聰明的恐龍,傷齒龍聰明到可以進化成人