腎臟功能出現問題 該如何有效調理?
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腎臟是人體的重要器官,如果出現問題的話,就會產生一定的後果。那麼該怎麼調理自己的腎臟健康呢?
對於男人來講,身體內非常重要的器官就屬腎臟了,並且當我們的腎臟出現問題的過程當中,我們的腎功能也會出現不斷下降的現象出現,因此對於我們的腎臟的健康,我們一定要多加重視調養,那麼一旦查出腎功能出現問題,我們應該如何進行調理呢!
1. 是否健忘
老人健忘那是腦部功能退化的結果,是自然規律。如果你還年輕就健忘,那就可能跟腎有關。所以男人要時刻注意自己的記憶力,也千萬不要輕易跟別人說,“我忘記帶東西了”,這等於告訴別人, “我有可能腎虛”。
2. 氣色好壞
五臟六腑的功能好壞,在面部都會有反映。如果男人腎虛,氣色一般就會很差,臉的光澤度、潮溼度也會明顯不夠。很多男人由於精神壓力大,導致腎虛,人就會顯得很憔悴沒精神。但這些內在的問題,就算用再多的護膚品也解決不了,只能通過長期調理,才能使身體內部激素達到正常水平,讓面色紅潤、有光澤。
3. 小便功能
其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水,因爲喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕,竟然有夜尿。
其二是小便的控制。你有便意的時候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使勁打噴嚏,要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題,也是腎虛的表現。
4. 耳朵外貌
傳統中醫理論說到“腎主藏精,開竅於耳”,所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。
在中醫看來,耳朵紅潤而有光澤的人,說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題,也可能提示你的腎有毛病。此外,耳朵還能反應其他疾病,比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人,多爲腎陽不足。
5、頭髮
從中醫理論來說,發爲血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
想要養腎可以吃什麼呢?
1、蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
2、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
3、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
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