脂溢性脫髮怎麼辦 8個小竅門輕鬆應對

脂溢性脫髮怎麼辦？首先不要經常洗頭，其次選擇適合自己髮質的洗髮水，還要掌握正確的洗頭方法，勤洗枕頭罩，定期更換枕頭等等，具體的一起往下看。

相信有很多頭髮偏油性的朋友都被自己的頭髮愛出油而困擾，因爲如果不每兩天洗一次頭髮，整個腦袋就像油田，更讓人氣憤的是頭髮脫落的厲害，其實頭髮愛出油的原因，一般是由於油脂分泌過多造成的，當然也不排除飲食習慣、生活環境等因素。那麼，應該如何對付脂溢性脫髮呢?下面就來看看治療脂溢性脫髮的小竅門吧，希望對大家有所幫助。

1、不要經常洗頭

合理的洗頭天數是每兩到四天洗一次，如果洗頭太頻繁，頭皮環境會變得乾燥，導致頭皮產生更多的油脂，不利於頭髮的生長，合理數量的洗頭次數，不僅可以去除頭上的灰塵，使頭髮清新潔淨，還能達到防脫去脂的效果。

2、選擇適合自己髮質的洗髮水

適合自己頭髮的洗髮水，是可以促進油脂腺正常分泌油脂，滋潤毛髮，幫助頭髮健康生長，油性頭髮朋友在購買洗髮水時，可以選擇含有藻類、生薑等成分，有利於頭髮生長的洗髮水成分，這些成分能有效降低頭皮出油的含量，防止脫髮症狀的出現。

3、掌握正確的洗頭方法

選擇大約在三十六度的溫水洗頭，洗頭前要記得先把頭髮弄溼，注意洗髮水要先在自己的手掌上摩擦出水泡，然後在往頭髮上塗抹，在洗頭的時候，不要貪快，用手指肚多按摩頭皮，這種方法可以改善頭部的血液循環，防止脫髮的發生。

4、勤洗枕頭罩，定期更換枕頭

如果不經常洗枕巾，或者不經常曬枕頭，容易滋生肉眼看不到的蟎蟲、細菌。它們喜歡吃髮根，導致頭髮脫落，影響頭髮的正常生長。

5、補充維生素

多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩的食物，蔬菜和水果富含維生素A和B，這些維生素對是可以促進頭髮生長的。

6、養成規律健康的生活習慣

經常熬夜，喜歡呆在家裏，不喜歡運動等不規律的生活習慣，影響人體的新陳代謝，導致油腺體不能正常分泌油脂，不利於毛髮生長，就會導致脫髮，大家應該記住的一點是，規律健康的生活習慣需要長期堅持。

7、學會緩解自己的壓力

人在長期的壓力下，會促進人中樞神經系統功能削弱，影響頭髮對營養物質的吸收，使頭髮生長緩慢，脫髮會逐漸變得嚴重，油性朋友們可以通過做戶外運動或其他形式的娛樂活動來減輕壓力。

8、避免長時間使用電腦

電子產品的輻射也是脫髮的原因之一，現代人通常使用計算機很長一段時間。電腦顯示器、鍵盤、鼠標有不同程度的輻射，這會導致人體抵抗力減弱，進一步影響皮膚和頭髮，嚴重會導致脫髮。因此，你應該每天多喝茶，以抵禦電子輻射的不良影響，同時也使皮膚和頭髮不易老化，防止脫髮。

以上就是介紹的關於怎麼對付脂溢性脫髮的小技巧，對於脫髮的患者，要認真去執行以上的任務，讓自己可以有個健康的身體。