健身運動 你光腳了嗎
本文已影響2.02W人
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腳丫子的自白:
各位同志,我已經忍無可忍了!這麼熱的天,有的人竟然忍心把我整天憋在又熱又潮的運動鞋中,真是難受死我了!還有的人更過分,也不給我套雙襪子就把我赤裸裸地塞到鞋裏,把我磨得傷痕累累。最可氣的是有些人實在太懶,把我憋在鞋裏一整天也不說晚上給我洗個澡,讓我一個晚上都不舒服,你說我的命怎麼就這麼苦呢?我在此鄭重向夏天穿運動鞋的同志嚴肅聲明,平時給我透透氣、洗個澡,否則要是讓我不舒服的話我可要罷工了,到時看你怎麼辦!
專家提醒
長期捂腳引發皮膚病
北京中醫醫院皮膚科大夫告誡說,夏天長期把腳捂在透氣性差的運動鞋中,會嚴重影響腳部局部皮膚的散熱功能和排汗功能。雙腳被憋在鞋中,不能正常的與流通的空氣接觸,局部的汗液不能被及時地蒸發掉,這樣雙腳總是處在一個潮溼的環境裏,時間一長就很可能引起汗皰疹和溼疹,而且汗液如果不能被及時蒸發,就會浸漬皮膚使皮膚的防護功能下降,使人有可能患上感染性皮膚病,比如足癬、丹毒,如果不能及時治療讓細菌在腳部皮膚上滋生,還會進一步引起病毒性的皮膚病。
長光腳穿運動鞋不好
有的人覺得穿着襪子穿運動鞋憋得慌,索性就光腳穿,對此,婁大夫說,與其光腳穿運動鞋那還不如干脆就穿涼鞋,如果必須要穿運動鞋那最好穿上襪子。襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用,如果光腳穿運動鞋就會使鞋裏更加潮溼,而且還可能損傷皮膚,有的人因爲光腳穿運動鞋把腳磨出了血泡,如果血泡被磨破還有傷口感染的可能性,那就更麻煩了。此外,一些皮膚對皮革或橡膠過敏的人,更不能光腳穿運動鞋。
平時要把雙腳保養好
婁大夫建議說,夏天最好還是選擇那種輕薄、柔軟、透氣性好的休閒鞋,當然涼鞋也是很好的選擇,如果由於工作原因必須穿運動鞋或皮鞋等透氣性差的鞋,就應該在方便的時候給腳透透氣,每天晚上睡覺前一定要洗腳,平時襪子要勤洗勤換,鞋最好多準備幾雙交替着穿,汗腳的人在穿鞋之前可以給腳撲一些痱子粉。
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