身體這些部位乾淨了纔不會生病
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從小父母就教育我們要講衛生、愛乾淨,身體乾淨了,病菌纔不會侵襲身體,身體抵抗力纔會增強,所以洗臉、洗澡是我們每天都要做的事情。愛乾淨當然是一件好事,對於健康來說,我們身體的一些部位只要保持乾淨,那麼就不會給病菌一絲機會,這樣我們的身體抵抗力纔會增強,並且不會生病。那麼身體哪些部位需要保持乾淨呢?
一、臉
俗話說:“美不美,先看臉”,在這個看臉的社會裏,人們在接觸一個人的時候,都會先看他的臉,所以臉部一直是人們最在意的一個部位。
人們之所以每天都要洗臉,不僅要保證臉部的乾淨整潔,更重要的是,臉洗乾淨了,這樣纔會給人留下好的印象,畢竟誰都不願意自己邋里邋遢的。
其實臉部保持乾淨對皮膚也是很有好處的,很多人臉部皮膚質量並不好,常會有痘痘、粉刺、痤瘡的問題出現在臉上,堪稱“毀容”。
所以臉部必須要保持整潔,必須要經常洗臉,這樣可以有效殺滅臉部的細菌,在洗臉的時候搓揉臉部,也可以讓護膚產品更好的滲透到皮膚毛孔。
不過臉部不必過分清潔,否則會洗掉臉上的油脂,到時臉部皮膚反而會變差。
二、口腔
刷牙是我們每天必須要做的事情,因爲口腔裏的細菌數量往往多得讓人吃驚,加上我們每天常會吃東西和喝水,以及常會不自覺的嚥唾沫,在這樣的情況下,口腔內的細菌就會被帶入到人體內,這樣就會導致身體抵抗力下降,疾病也就趁機侵襲身體了,所以中醫說的“病從口入”其實一點也不假。
保持口腔乾淨的最好方式就是刷牙,而且一定要做到早晚各刷一次,因爲早上起牀後,經過一夜的睡眠,口腔裏滋生了大量的細菌;而晚上睡覺前,由於一天我們吃、喝以及呼吸,所以口腔裏的細菌數量其實非常多的,晚上睡覺前就一定要刷牙,這樣纔可以有效清除口腔的細菌。
不過值得注意的是,很多人喜歡嚼口香糖代替刷牙,認爲這樣方便省事,而且味道也非常好。
其實口香糖只能暫時讓口氣覺得清新,咀嚼口香糖會釋放其中的薄荷醇成分,使口腔覺得清新怡人,但是口香糖並不拒絕清潔口腔的功效,也就是說,嚼口香糖並不能清除口腔的細菌,反而因爲咀嚼口香糖,導致口腔的唾液增多,從而將口腔的細菌帶入人體中,對人體健康不利。
三、肺部
從我們出生的那一刻開始,我們的肺部就開始工作;肺部的主要功能就是呼吸,將氧氣帶入到體內,保證身體各個器官有序運行,從而維持生命特徵。
但是在生活中,很多人的肺部往往都是不乾淨的,造成肺部不乾淨由內因和外因。
外因就是空氣質量變差,霧霾、汽車尾氣、工廠廢氣會導致空氣質量變差,這樣的空氣被人體呼吸後,那麼有害物質就會留在肺部,傷害肺部,影響肺部的呼吸,容易出現咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,所以我們在空氣質量差的時候,儘量少出門,即使出門,我們也要戴好口罩。
內因實際上就是人爲造成的因素,其中,吸菸對肺部的危害是極大的,因爲香菸中的尼古丁和焦油會刺激肺部,造成肺泡囊腫,時間長了,肺部功能會逐漸退化,呼吸變得不順暢之外,甚至也會有肺癌的隱患。
所以想要肺部乾淨,那麼就要杜絕呼吸受污染的空氣,並且一定要戒菸,同時經常咳兩下,可以有效將肺部的毒素排出,從而使肺部處在一個乾淨、健康的狀態。
四、腸道
近年來,隨着人們的養生意識的增強,人們開始意識到腸道的健康與身體健康有着密切的聯繫。
損害腸道健康的主要就是腸道里的毒素,我們每天吃飯、喝水以及身體的新陳代謝,都會造成體內產生毒素,這些毒素往往都是經過腸道排出體外,一旦體內毒素過多,那麼這些毒素就會聚集在腸道,造成腸道變得不乾淨。
腸道如果不乾淨的話,那麼腸道的蠕動能力就會變差,身體的排毒就會大受影響,導致毒素無法排出體外。
中醫學認爲“毒素是萬病之源”,這些毒素聚集在腸道不僅會引發便祕、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題,而且也會導致身體的抵抗力變差。
想要讓腸道乾淨,那麼就要給腸道排毒,蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激腸道蠕動,使排便變得順暢,這樣也就可以把腸道的毒素排出體外,腸道健康了,身體也就可以長期保持在健康的狀態。
結語:保持乾淨是我們身體的基本衛生準則,對身體健康也是很有必要的。臉部、口腔、肺部、腸道實際上都是我們身體重要的部位,這些部位如果不乾淨的話,那麼就會引發多種疾病。所以想要身體健康不生病,那麼就一定要經常清理這些部位。
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