高考注意事項 家長牢記三點減輕孩子壓力
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今天已經是高考的第二天了,高考有哪些注意事項各位家長們都瞭解了嗎?今天小編就爲大家推薦一些高考注意事項,希望家長們能夠了解一下,您不要給孩子們過大的精神壓力!
高考家長注意事項
記好帶隊教師聯繫方式
專家建議,對一些自理能力較差的考生,考前一天臨睡前,家長要督促其準備文件袋,把身份證、准考證、文具等裝好,並放在家中醒目位置,出門前可以方便拿取。
今年高考對於忘記帶證件的考生,在帶隊教師證明下是允許進場考試的,但第二場開考時必須帶來。建議考前一天,家長要和考生一起記錄好考場帶隊教師的聯繫方式。>>>高考前一個月的三大飲食禁忌
另外,專家還提醒考生,不要攜帶小刀、塗改液、改正帶、計算器等違規用品入內,尤其不要攜帶手機,家長在給考生準備手錶時,請選擇機械錶,不要選擇電子錶。
午休時間半小時即可
專家說,應考時一定要提前出門,儘可能留足餘地,最好有十分鐘空閒讓考生進考場後調整情緒,以更好地適應考場環境。
“如考點離家要30分鐘車程的話,最好提前訂個高考房,但最好只是午休。很多入住高考房的考生會因環境改變、噪音等問題而失眠,影響第二天高考。如果必須要住一晚,最好在6月5日晚就入住,提前適應。
專家建議,高考期間考生午休時間不必太長,半小時即可,給孩子一點清醒的時間,千萬不要睡過頭。>>>高考後需要解決的一系列心理問題
服裝的選擇上,專家建議,如果在本校參加考試的考生,最好穿着校服,更有利於增加熟悉感;外校考點考試的考生,最好穿純棉衣褲,透氣性、吸汗性、舒適感更佳。
考後只看表情別盤問
“考生考完,家長最好只看表情別盤問。”這是專家的經驗之談,“也別讓孩子對答案。”
當考生遇到不佳“狀況”時,閆宏偉建議,父母要多給孩子說“要難都難,別泄氣”之類的話,還可以給孩子適當的肢體接觸,抱抱他,摟摟他,輕拍他,只要孩子認真做好試卷,發揮出正常水平就好。
高考期間,家長還有一個重要的工作,就是幫孩子蒐集一些準確、權威的報考信息和資料,以備孩子報考志願時參考。至於學科和應試指導,需要時可以尋求有經驗老師的幫助。
高考家長應注意什麼
心態平和快樂陪考
馬上高考了,家長想幫孩子提高成績已經不現實,唯一能做的就是幫助孩子調整心態,創造一個良好的臨考環境。
過來人說:考試期間,家長首先要保持自身良好的心理狀態,創造輕鬆愉快的氛圍。如有些家長擔心孩子考不好,整天愁眉苦臉少說話,其實,這種情緒或多或少會傳染給孩子。此外,來自各方關於高考的動態,家長務必要冷靜對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。>>>應考前 五招減壓讓考生贏在考場
讓孩子少喝碳酸飲料
高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規律,特別是高考這幾天,有的家長精心爲考生準備豐盛的大餐,導致暴飲暴食,結果鬧腸胃病進了醫院,直接影響應考狀態。
過來人說:一日三餐要注意葷素搭配,新鮮的水果蔬菜不能少,品種多樣才能保證營養全面。另外,補充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水,碳酸飲料會增加腎臟負擔,使人產生睏倦感,儘量不喝或少喝。
切忌使用“激將法”
很多家長對學習差的孩子喜歡使用激將法,希望通過言語上的刺激收到特殊效果,但也很可能打擊到孩子自信心。>>>考生們飲食需注意什麼
過來人說:家長首先要做的是讓孩子樹立信心,多鼓勵、多表揚、少批評、少呵斥。其次,通過暗示讓孩子充分認識自己的價值,看到自己的優點,告訴孩子“你行”,教會孩子對自己說“我行”。
家裏準備一個藥箱
孩子備考期間身體可能出現一些小毛病,比如感冒、胃腸不適等。
過來人說:家裏要準備一個小藥箱,孩子一旦出現什麼身體不適,服點藥就可以解決了,能減少孩子心理上的波動。
高考家長時注意事項
午休時間不宜過長
考試期間,考生腦力和體力消耗很大,中午應進行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長,特別是一些從前沒有睡午覺習慣的考生,容易打亂生物鐘,導致下午考試頭腦不清、狀態不佳,嚴重的會出現失眠。
過來人說:建議家離考場比較遠的陪考家長,提前在考場附近訂個鐘點房讓孩子午休,只要舒適安靜就可以。孩子的午休時間也不必太長,半小時左右就行。>>>考生考後更需關懷
少會客多聊天談心
安靜的環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地複習。在孩子考試階段家長最好不會客,不得不會客的話最好在家庭以外進行。
過來人說:建議家長在孩子願意的情況下跟孩子聊聊天,談談心,但不要打擾孩子的備考情緒。比如可利用吃飯後的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裏的壓力、心裏話和苦惱說出來。
督促備好考試物品
前往考場前,家長要督促孩子做好考前的物質準備,把橡皮、小刀、尺子等準備好,最好都放在一個口袋裏。同時瞭解交通線路,算好路途時間,考慮好一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼解決方案,做到心中有數。>>>高考來臨 教你消除夏打盹的三個方法
過來人說:考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證,家長應督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填塗答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的帶耳機的收音機等考試用品要提前備好。
出考場不說“正確答案”
不少家長表示,平時沒有太多時間關心孩子,關鍵時刻應該陪在他們身邊。然而高考期間,孩子很敏感,家長陪考需要事先和孩子商量好,若孩子不願意,家長又不放心,可採取尾隨方式陪同,以便及時處理突發事件。
過來人說:切忌孩子一出考場就問他考得怎麼樣;不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案,也不要對孩子說諸如“人家說那道題很容易”的話;注意聆聽孩子的話,及時給予鼓勵和勸慰。
結語:小編爲大家推薦的一些陪考家長的注意事項大家都瞭解了嗎?陪考的家長們一定要注意哦,或許你們的不經意的一句話都會影響到孩子的發揮。還有小編在這裏要預祝所有的考生都能夠考取令自己滿意的成績!
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