心理健康 這些心理毀掉我們的幸福感
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如今人們的生活壓力特別大,很多人都會產生一些心理問題影響人們的心理健康,降低人們的幸福感,那麼影響幸福感的因素是什麼呢?我們要如何增加幸福感呢?今天小編就帶領大家一起了解一下。
其實一個人的幸福感就是這個人的心態是否積極,如果你產生了負面的情緒,當然就不會覺得幸福了。那麼有哪些因素影響了人們的幸福感呢?
1.不善於發現陽光面
生活中有許多積極的、好的方面,但許多人卻忽略了它們,"只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福"、"放大了別人的幸福,縮小了自己的快樂"是其真實寫照。
一些媒體爲了吸引眼球,也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心,但同時也削弱了人們的積極心態。
2.缺乏信念
信念這個東西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年後突然發現,這一切卻並非自己想要的,你開始覺得迷茫,你不知道人生的目標以及追求的到底是什麼,而這種心理很難讓人產生幸福感。
3.老愛比較
現代人把主要精力都投入到競爭中,比職位、比房子、比財富……比來比去,人們的心裏只剩下慾望,沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎麼比別人幸福時,幸福也就離你遠去了。
4.不知道奉獻
美國哈佛大學一項研究曾顯示,在生活中多去幫助他人,能讓自己感到更快樂。但現代社會中,樂於無私奉獻的人越來越少,斤斤計較的人越來越多。如果你總算計着"我能從中得到什麼"、"做這件事值不值得",就會生活的很。
5.不知足
俗話說"知足者常樂",但能知足的人越來越少了,有了房子想換更大的,有了工作想換更好的,有了錢想賺得更多……這些慾望,指使着人無休止地奔波勞碌,硬撐着去爭取登上那"輝煌"的頂峯。
6.相互不信任
雖然如今科技那麼發達,但是人們之間的交流卻越來越少了。他們在追逐名利、金錢的時候相互不信任,而這也讓人們的幸福感大大降低了。
其實這個時候,我們就應該停下來仔細的審視一下自己的人際關係,你不妨抽個週末的時間,邀請上你的朋友或者同事一起喝茶聊天,將這些天的尷尬氛圍統統驅散。
7.過於焦慮
購房、子女養育、家庭養老負擔等問題;因爲職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關係的處理等都成爲了中國人的"壓力源"。在大城市中,無論老人、年輕人還是孩子,多處於一種煩躁不安的焦慮狀態,這讓人們無法從心底感受到幸福。
所以,要想有個好心態就必須有個好心態。沒有什麼是決定好心態的,只有有個好心態本身,纔會有好心態、好心理。所以不要拿什麼物質藉口埋怨對自己造成多大的心理影響。好心態是自己造成的,和其他無關。所以要想有個好的心理狀況,一定要做個好心態的人。
增加幸福感心理感受
一個疲憊不堪的女人艱難地行走在沙漠中,增加幸福感心理感受,飢渴難耐。你送給她一塊金子,她不但沒有欣喜,反而用憤恨的眼神怒視着你,你委屈地說:“你還想怎麼樣啊?我給你的可是塊金子!比水貴重多了!” 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者,你是否真的知道:女人在什麼階段最需要什麼?金子還是水?
1.一種被家人認同的溫馨感
一個女人不管她的外表多麼光鮮,多麼強權,回到家中,她就是丈夫的妻子,孩子的母親!外邊的掌聲以及榮譽並不是她生活的全部,她更需要的是愛人和家人的認同。其實,說到底,她也只不過是一個女人,一個小女人,一個普普通通的小女人。增加幸福感心理感受,踏進家門的那一剎那,事業上的光鮮,下屬的敬佩,領導的讚賞……外面一切的一切,都被她從內心摒棄。因爲,每個人都有一顆柔軟的心。
2.一種很細膩、很踏實的安全感
如果有兩位男士向我表白:一個是在盛大的舞會上,手捧九十九朵玫瑰,單膝跪地向我表白;一個只是兩個人一起走路的時候,一直走在我的左手邊。我想,我會選擇後者。有時女人需要的不是一塊熠熠奪目的“金子”,那都是給外人看的。相反,一個細節會更容易讓女人感動,可以讓一個女人的心像花兒一樣綻放。在你們的世界裏,並不一定非得要驚天動地的海誓山盟,有時女人需要的只是一種時時能感覺被愛的安全感。
3.一種被愛包圍的幸福感
身爲父親的男人忙了一天,妻子抱着孩子在門口迎接。男人會接過孩子說:“寶寶,爸爸回來了!”他抱着孩子進屋了,卻把老婆留在門口。可是,男人長那麼長的胳膊是做什麼用的?爲什麼不把孩子和老婆一起抱住,然後再拍拍愛人的肩膀?作爲一個妻子,她多麼希望得到丈夫的重視,多麼希望看到丈夫的愛。一個吻,一個擁抱,就足以讓女人有一種被愛包圍的幸福感。
女人需要的就是一種被愛包圍的感覺,增加幸福感心理感受,一種很踏實的、很安全的感覺,一種在細節上被尊重的感覺。明白並滿足了女人的需要,男人也就不會再有“女人心,海底針”的感慨。而女人,也不應把男人作爲你生活的全部,除了愛情,你還有親情、友情,還可以有自己的事業與交際圈。其實,對方不是不愛你,只是你們的“愛”與“被愛”沒有接軌,因此,平時兩個人要多溝通,都要走出封閉的愛,從而達到一種情感的交融。
結語:以上就是爲大家介紹的關於一些影響心理健康,影響幸福感的相關信息,從文中的介紹,我們知道了影響幸福感的因素是什麼,當然也知道了如何增加幸福感,只有一個人心態積極了,纔會產生幸福感,人們生活的也纔會好。
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