曬太陽治皮膚病有效嗎
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冬季對於很多人來說,曬太陽或許成爲難得的享受。正是因爲此,每逢到了冬季,很多人都願意終日蝸居在家裏,不願意出門,可是你知道嗎冬季曬太陽好處有很多,尤其女性朋友更應該加強這方面防範和注意。皮膚病也是現在很多人受到困擾的一種疾病。下面我們就來簡單的看看,曬太陽治皮膚病。
1.在戶外紫外線UVB的作用下,某些皮膚細胞會進行反應合成維生素D(D2膽鈣化醇、D3麥角鈣化醇),這可防治老年人的佝僂病和骨質疏鬆症,並促進孩子的骨骼成長。一年中平均每天曬太陽15至30分鐘就已足夠。
2.陽光是最強大的生物節律同步器,眼睛接收陽光這一信號並傳遞到控制特定激素分泌的大腦中樞。因此,人體組織(睡眠/甦醒、體溫、激素、記憶等)的功能遵循一個週期(一天24小時左右)的生物節律。生物鐘(位於大腦視交叉上核)不停地與這一特定週期進行同步。
3.視網膜感受到的陽光被直接傳送到大腦視交叉上核,並通過視交叉上核被傳遞到松果體(位於大腦中的小內分泌腺體)。松果體在傍晚時分分泌褪黑素,這種激素能促進睡眠。外部光線會刺激或減少松果體分泌褪黑素,夜晚暴露在光線下會使褪黑素分泌延遲,從而導致睡眠延遲;相反,早晨感受到光則會將甦醒時間提前。
4.陽光能治療皮膚病,兩種類型的輻射(生活紫外線UVA,戶外紫外線UVB)被用於治療溼疹等疾病。但需要注意的是,即使紫外線剛開始能使痤瘡皮損消退,但痤瘡皮損會在秋天因繼發炎症再次爆炸。
5.荷蘭一間研究院的研究人員表示,缺乏陽光或能解釋1/3的兒童出現注意力方面的問題及多動症,而在成年人當中這一比例高達57%。得益於較好的睡眠節律,享受陽光的人們就如同“被保護”一般。
以上就簡單的以曬太陽治皮膚病這樣的問題進行了講解。冬季女性曬太陽好處有很多,不僅有利人體身體健康,而且還可以增強人體免疫功能。因此這點大家一定要注意,平時沒事的情況下,不妨搬個凳子坐到太陽底下好好曬太陽。合理膳食也是比較好的方式。
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