旅行知識 夏季帶寶寶出遊的注意事項!
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夏天到了,家長在帶孩子出門遊玩時,烈日下中暑、旅途中暈車、外出飲食衛生不易保證等,都給孩子的健康帶來潛在的威脅。那麼,帶孩子出行,家長應該注意些什麼呢?
防曬
夏天的陽光相當強烈,防曬是需要注意的第一步。當遇到正午過後的烈日,媽媽應爲寶寶擦上適合他皮膚的防曬霜,如果皮膚長時間暴露在烈日下,會造成Ⅰ~Ⅱ度灼傷,並可能發生中暑現象。同時,烈日對眼睛也有傷害,媽媽應爲寶寶戴上遮陽帽或防紫外線的太陽鏡。
多飲水
夏季出遊出汗必定多,所以媽媽應當及時讓寶寶補充水分。需要注意的是,教會寶寶正確的飲水方式。提醒寶寶不要學廣告中的模特一樣,拿起一瓶水一飲而盡——這從生理角度來講,是非常有害的,這會影響身體的血液循環、影響消化,還會給心臟增加負擔。其身體反應就是出汗更多,鹽分進一步流失,甚至可能引發痙攣和抽筋。
媽媽應讓寶寶一次只喝幾小口水,增加喝水的次數,不渴的時候也要補充水分,讓水分均衡有序地得到補充。
少喝冷飲
在炎熱的夏季喝冰鎮飲料的確是一件很享受的事,但媽媽要注意,在活動中或者是活動結束之後,不能馬上給寶寶大量的冷飲喝。
因爲冷飲不僅會降低胃的溫度,還會沖淡胃液,損害胃的生理機能,容易引起消化不良和腹瀉,嚴重情況還會導致急性胃炎。喝冷飲也應遵循喝水的原則,也應少量多次地飲用。活動結束以後,需等到身體的溫度大幅度降下來以後,才喝冷飲料。
防止中暑
夏季出遊時,由於氣溫高,身體散發熱量不及積累熱量快,如果不注意防範,就容易引發中暑。夏季活動中,爲了防曬和防止身體被茅草、荊棘拉傷,媽媽通常會讓寶寶戴帽子,穿長衣長褲,這就爲散熱帶來了問題。
所以,爲幫助熱量散發,在陽光下行走時,媽媽可以用水把帽子浸溼;在陰涼的地方行走時,可讓寶寶把帽子去掉;儘量選取陰涼和通風的地方休息,休息時,把揹包放下來,將衣服的鈕釦解開一些。
若寶寶發生肌肉抽筋,應馬上休息,慢慢地按摩抽筋的部位,讓肌肉舒緩伸展開來,並及時補充水分和電解質。若寶寶身體出現脈搏加快、眩暈、虛弱、噁心等症狀,這就是熱衰竭。
遇到這種情況要趕快對身體進行降溫處理,停止活動,在陰涼處將寶寶的雙腳擡高,頭部稍微放低,補充水分和電解質以及流質的東西,也可服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。若出現中暑現象,應採用蒸汽冷卻法,把水均勻地灑在寶寶身上、頭上,並不斷吹風,將毛巾弄溼,放在寶寶的額頭。如果寶寶的吞嚥能力沒問題,可以給他喝冷的流質物,補充水分和電解質,服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。一般來說,輕微的中暑在經過處理恢復正常之後,基本可以繼續完成後續活動;而嚴重的中暑,除非恢復得很好,否則最好是退出活動。
防止熱傷風
夏季活動時,人體內部產熱快,皮膚的毛細血管會大量擴張,以利於身體散熱。如果這時突然遭遇過冷的刺激,身體表面開放的毛孔便會突然關閉,造成身體內臟器官功能紊亂,大腦無法調節人體的體溫,就會引發夏季感冒,也就是我們常說的“熱傷風”。
在出遊途中,媽媽和寶寶都已經大汗淋漓了,這個時候,如果看到山泉、溪流、池塘等,千萬不能貪圖一時之快而立即跳下去感受冰涼——須得等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。在出遊結束身體還未降溫之前,如果有空調,媽媽千萬要叮囑寶寶不要對着空調吹自己的身體,最好是用自然風爲身體降溫,等身體溫度降下來之後再開空調。
不要穿溼衣服
夏季活動時大量出汗,衣服容易被汗溼。如果到達目的地之後,任憑衣服溼着,靠人體自身的體溫把衣服烤乾,這對身體是極其有害的,容易引發風溼或關節炎。
建議媽媽多爲寶寶準備一套備換的貼身乾衣服(尤其是上衣)和一件外套,到達目的地之後,讓寶寶把溼衣服換下來。在活動途中休息的時候,若遇到風大的情況,要及時讓寶寶穿上外套,否則人的身體遭遇忽冷忽熱,很容易引發疾病。
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