哪些人不適宜跑步呢
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跑步是很好的一種鍛鍊方式,而且也比較方便簡單,平時下班之後去外面跑跑步,對健康鍛鍊可以起到很好的效果,但是跑步雖好可不是所有人都合適,有一些人羣身體情況比較特殊,如果跑步的話可能會給健康造成進一步的傷害,比如下面所盤點的這些人羣就不適宜跑步。
跑步雖有益,並非都適宜。跑步雖然好,有些病人不宜跑。跑步能強身健體,但並不適合所有的人,有以下幾種情況之一的,不適宜跑步鍛鍊。
1、近三個月內曾發生過心絞痛者;
2、作輕微動作就覺胸痛者;
3、重症心瓣膜病患者;
4、患先天性心臟病,運動能引起發作者;
5、病理性心臟肥大者;
6、高度心律不齊者;
7、服降壓藥後,血壓仍在180110毫米汞柱以上的嚴重高血壓病患者。還有各種內臟病急性發作階段的患者,如肝炎患者轉氨酶升高時期、活動性肺結核、急性腎臟病、糖尿病較嚴重的階段和具有出血和出血傾向的患者,如支氣管擴張吐血、消化道出血患者等,都不適宜跑步。
大家在瞭解了上面這些內容介紹之後,現在應該知道,到底自己適不適合跑步了吧,如果確定自己存在一些心臟病,或者是高血壓等等疾病的話,千萬不要跑步,如果說一定要運動的話,那麼可以選擇走路或者散步,這都是比較好的鍛鍊方式。
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