開水快速冷下來的竅門
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開水快速冷下來的竅門
當你非常口渴而家中又無涼開水時,你可以把盛着開水的杯子放入冷水中浸泡,然後在冷水中撒一把鹽。這樣能加速開水的冷卻。
喝什麼溫度的水最解渴
盛夏烈日炎炎,即使不活動也會大量出汗,在這種情況下,有許多人一味地喝涼水或冷飲,認爲那樣最痛快,最能解渴。實際上,人在出汗很多、感到很渴的情況下,不顧一切地喝涼水或冷飲,結果只會越喝越渴,造成反射性出汗,使體內失水更多,對身體健康危害甚大。
大量出汗還會導致體內缺鹽,引起熱痙攣,危及生命。
正確的做法應該養成喝溫開水的習慣,儘量少喝或不喝冷水或冷飲。
據科學家研究,用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下,喝溫飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明:溫飲能降低皮膚溫度1℃~2℃,而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時,兩組人員的自我感覺不同,喝溫飲者感覺清涼舒適,渴感全消;而用冷飲者則周身不暢,渴感去之又來。
與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁,所以能解渴。另外,喝了溫飲出點汗,可帶走體內部分熱量,這樣飲水對身體無害。反之,冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量,內臟器官驟然遇冷,輕則會影響消化功能,重則引起胃痙攣和腹瀉。因此,盛夏還是以溫飲爲好。
怎樣快速解渴
喝點淡鹽水可以解渴 炎熱的夏天,汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣下,喝點什麼樣的水才能補充營養,讓身體保持健康呢?
綠豆湯里加點鹽
由於夏天人體出汗多,可以經常喝點含鹽的水,如淡鹽水、鹽茶水、鹽綠豆湯等。 世界衛生組織曾給出科學吃鹽的建議,即每人每天不宜超過6克,但夏天可以適當增加一些。 之所以要喝這些含鹽飲料,南教授認爲,是因爲其中含有大量的鈉、鉀等礦物質,可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質流失。他說,出汗後如果單純補充水分,會越喝越渴,既達不到補水的目的,還可能導致體溫升高、小腿肌肉痙攣、昏迷等“水中毒”症狀的發生。此外,喝鹽水時最好適量加些糖,以補充機體的能量消耗。
出汗不多,喝白開水就行
夏天如果不是大量出汗,平時可以喝白開水和茶水。白開水中富含多種礦物質和微量元素,能夠調節人體內平衡,這是普通飲料所無法達到的。 喝水的方法也有講究,他指出,大口豪飲雖然一時痛快,卻使排尿和出汗量增加,導致更多的電解質流失,還增加了心血管、腎臟的負擔,容易使人出現心慌、乏力、尿頻等症狀。水喝得太快太急,容易與空氣一起吞嚥,引起打嗝、腹脹。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。特別是夏天戶外活動結束後,不宜立即飲水,應稍作休息,不要一次喝得太多。
乳酸菌飲料也適合夏天喝
在家喝什麼水可以自我調節,可是出門在外怎麼辦呢?南教授說,市場上的飲料各種各樣,其中乳酸菌飲料和茶飲料比較適合夏天飲用。乳酸菌飲料的含奶量比較低,在總體營養價值上不如酸奶,但喝起來更解渴。其中的活性乳酸菌對人體非常有益,能促進營養的吸收、調節胃腸道功能。有些乳酸菌飲料還添加了人體所需的鈣和維生素,可以起到一定的補充營養作用。 清新爽口的茶飲料則具有利尿、防暑降溫的功效,還有抗氧化、抗疲勞的作用,也適合夏天飲用。同時,茶飲料和茶水一樣,其中含有維生素A和維生素E,有助於保護皮膚,減少紫外線輻射的影響。
解渴的水果
西瓜
這是夏季最常見,而且最受人們歡迎的水果之一。價格實惠,清甜爽口,顏色誘人。補充人體所必須的無機鹽,維生素。
哈密瓜
品種挺多的,那種皮是青的,上面花紋挺密的是網紋瓜,吃着比較清口,黃色的哈密瓜比較甜,果肉比較軟
椰子
水分真的是充足啊,就看你眼光好不好了,有的椰子放的久,喝着味道就怪怪的,所以價錢貴點沒關係,而且放冰箱裏冷藏後味道更好。
桃子
我喜歡吃那種又大又甜的大白桃,連着皮一起吃,很是清口。桃子還是硬一點的好吃,也有的人喜歡吃油桃,樣子更精緻。
檸檬
檸檬不僅是調味料,而且酸酸的,很適合在夏天吃來開胃,而且檸檬水分充足,可以以2:1和水混合,混成檸檬汁,冷藏後可美味了。
楊梅
怎麼把它忘了,夏季是楊梅上市季,楊梅味酸甜,沒檸檬來的酸,卻有和草莓一樣的甜,酸酸甜甜既開胃又解渴。
獼猴桃
這東西只能說肉多並且防上火,就是有點難剝,每次吃完都得洗手洗臉。但是味道是不錯。
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