男性如何才能預防陽痿呢
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一個男人陽痿了是很悲劇的事情,他將擡不起頭,周遭人又會有怎樣的眼光。如何有效的預防陽痿?這是很多男性朋友共同關心的話題,陽痿是男性生殖器痿弱不用,不能勃起,或勃起不堅,不能完成正常房事的一種病症。據有關部門統計,近年來國內的離婚案中,有3/4是由女方提出來的,其中有大部分是因爲丈夫患有性功能障礙,尤其是陽痿。那陽痿怎麼預防呢?
陽痿的預防措施:
1、性生活要注意衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活,會影響男女雙方精神狀態,干擾性生活的成功;如性器官不衛生,還會給對方的健康構成威脅,將細菌等病原體帶入對方體內,損害對方的健康。相反,整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身,不僅有益於雙方的健康,還有助於性生活和諧、美滿。
2、房事要心情愉快下進行
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
3、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活,會損害健康。
4、多運動鍛鍊
強健的身體纔是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。
5、注重飲食調理
要控制體重,少菸酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
陽痿對男性來說絕對是致命的打擊,因此就需要我們從生活中的點滴之處去預防。
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