女人哪三個時期最容易發胖?
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女人防止肥胖,應注意三個時期,即青春期、懷孕期以及更年期。如果在這三個時期能夠合理飲食,保持自己好的身材的話,那麼你這一輩子可能就會擁有迷人的好身材了!
青春期:青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期, 性激素分泌旺盛,女性的脂肪增長比率遠遠高於男性,這種代謝失衡,使得過量脂肪堆積起來。
做了媽媽之後:產後婦女很易發胖,一則由於懷孕期及哺乳期充分的營養攝入,二是胎兒發育過程中對腹部的擠壓,三是內分泌代謝的鉅變,使身體機能發生變化。因此,產後肥胖常伴有氣血兩虧,皮膚彈性下降等。
人過中年:女性進入中年,內分泌紊亂常造成脾腎氣虛、氣血不暢,而繁忙的家務、緊張的工作,又使女性常忽視自己,肥胖綜合徵經常併發,影響身心健康。
你是不是處於這個時期呢?一定要注意哦!
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