咖啡因爲什麼能減肥
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咖啡因
它是啥東西?
它是從茶葉、咖啡豆中提煉出來的一種生物鹼。它能使中樞神經系統興奮,增加人的警覺度,保持快速而清晰的思維。它是非常有效的減肥成分。
爲啥能減肥?
咖啡因可以“命令”脂肪酸濃度上升,使脂肪被肌肉吸收,並轉換爲身體能量消耗掉。簡單地說:它能促進體內積蓄已久的脂肪分解!
同時,具有刺激性的咖啡因可以加速新陳代謝,排出身體多餘的水分和毒素。實驗發現,喝咖啡後僅幾分鐘,大腸的運動就開始加強(這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強,在夜晚時則變得很弱)。而且,它還能提高其他減肥成分的效力!這一點可是它技高一籌的地方了!
小心!如果每天攝入超過400毫克(相當於3到4杯咖啡)的咖啡因,不但不會幫你減去更多的體重,反而有可能會帶來緊張、頭痛和失眠。準媽媽和生了病的女孩子們更要注意喲!
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