什麼水果可以瘦身
本文已影響5.45K人
本文已影響5.45K人
許多人有這樣一個誤解:吃蔬菜、水果不會發胖,因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。
這是因爲這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體消耗,堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢?
不要吃的蔬菜:
玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
研究人員以葡萄糖爲基準:
葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成爲一個指標,被規定爲100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品,考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥,就應當更青睞那些最大的指標數值只有50的食品。
不能吃的水果:
西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對於芒果和木瓜持保留態度。
好了,關於哪些東西不能吃,我們已經列舉完畢。那麼,究竟吃什麼可以讓我們不發胖呢?
三餐吃什麼可以輕鬆瘦身
女人吃什麼水果可以減肥
冬季祛溼又瘦身的水果有哪些 可以去溼瘦身的水果
經期吃什麼水果瘦身 7大減肥水果別錯過
男人吃什麼水果可以補水 補水又去燥的水果缺一不可
痛經吃什麼水果 五種水果可以適量吃
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
月經期間可以吃什麼水果
怎麼吃水果瘦身效果最好
什麼水果可以安神補腦?
減肥吃什麼零食可以瘦身
孕婦吃什麼水果可以美白
怎麼吃水果健康瘦身
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身?
男人吃什麼水果可以解酒
來月經吃什麼水果好 5種水果可以吃
什麼時候都可以吃水果嗎
經期吃什麼可以減肥 這5種水果助你快速瘦
晚上吃什麼水果可以減肥
吃什麼水果減肥最快 可以瘦身美容的水果推薦
產後吃什麼可以瘦身:10種蔬果養顏更瘦身
吃什麼水果可以去疤呢?
瘦身應該吃什麼水果 盤點8種專門消脂的瘦身水果
暈車吃什麼水果可以緩解
4大壯陽水果 吃什麼水果可以壯陽
吃什麼水果可以去除口臭
什麼水果可以讓肌膚保溼
吃什麼減肥 3種水果瘦身效果超好
吃什麼水果可以淡化斑呢?
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身
坐月子可以吃什麼水果
什麼水果可以治療乳腺癌
口腔潰瘍可以吃什麼水果