秋天刮痧排毒刮出好身材
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題,造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖,也可能是出現水溼代謝問題從而導致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經胃經,使脾胃運化功能恢復正常,多餘的營養和水溼就會被代謝掉。另外,在飲食上也要有所控制,比如多吃水果、蔬菜,少吃高能量食物,適當增加運動等。
使用小道具:刮痧板
刮痧主要是大範圍滑動的動作,所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具,如果沒有專門的刮痧板,瓷湯匙也可以,千萬要避免肌膚表面摩擦受損。
刮痧排毒時間:
旱上:早上刮痧時,從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踩,重複3~5分鐘,可隔2小時再刮一次
晚上:刮痧時,從腳踩往上刮到膝蓋後凹陷處,重複3~5分鐘,可隔2小時再刮一次
局部瘦身,刮痧排毒萄絕招
大腿側邊,膽經助消脂:1、站立,雙手自然下垂,中指往下沿線到膝蓋,就是膽經的位置。2、抹乳液後,若是白天,用刮痧板從大腿根部件下刮到膝蓋七緣,重複約3-5分鐘,可隔2小時再作,若晚上則以相反方向操作。
Tips:如果使用刮痧梳,滑行時可以稍微震動畫圓,有助達到更深層的刺激效果,滑動的速度越慢越好
大腿環形刮,肝膽腎經剌激:1雙手各持1支刮痧梳,從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。2:膝蓋往上刮到大腿根部,重複3-5分鐘,也可左右分別刮, 2小時後可再刮1-2次。
掰掰袖,上下循行刮:1、從手肘往腋窩的方向刮,再從腋窩往手肘的方向刮都可以,沒有限制。2、重複3-5分鐘,休息2小時可重複。
Tips:因此位直的肌膚柔嫩,所以只要輕輕推移,就很容易達到效果但要注意此位直的肌膚也容易因摩擦力道過大而受傷,所以要注意力過輕柔並且擦液或油類潤滑。
內外刮,瘦後腰肉: 1、雙手叉腰,與肚臍同樣高度,大約在叉腰時大拇指的位置。2、刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側,左邊刮3-5鍾後右邊再刮3-5分鐘,休息2小時可重複。
貼心Tips:1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均,且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。2、刮痧能讓肌膚泄熱,但也會因此造成乳酸、肌酸累積,若過皮而未代謝,最嚴重可能導致橫紋肌溶解。因此,刮步時最好深呼吸,刮痧後最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水,效果更好。
面部刮痧的注意事項 面部刮痧的好處
刮痧排毒祛溼的主要7大穴位
刮不出痧代表身體好嗎 刮不出痧代表身體好不好
刮痧刮這8個位置可強身健體
面部刮痧能美容 美麗刮出來
刮痧的6個小細節 做好了纔是正確排毒
十一種刮油排毒的食物 排出身體餘毒
刮痧瘦腿 刮刮就能瘦哦
刮痧減肥效果好 哪些人不適合刮痧
刮痧瘦腿怎麼刮 刮痧瘦腿的方法
刮痧疏通經絡 適時刮痧有這些好處
刮痧的好處 刮痧可治療更年期綜合徵
刮痧有什麼好處 刮痧的作用與功效
刮痧防病效果好 但不是想刮就能刮
刮痧刮不出痧是什麼原因 刮痧不出痧怎麼辦
爆料!美容院上千塊的刮痧美容療法
刮痧是從下往上還是從上往下?刮痧是排毒嗎
刮痧要刮哪些部位 刮痧時要注意什麼
面部刮痧有5個好處 面部刮痧手法
刮痧提神醒腦 女人刮痧的7個好處
刮痧美容 美麗容貌刮出來
刮痧不適宜刮痧人羣多 黃褐斑刮痧療法教程
刮痧好還是拔火罐好 刮痧與拔火罐各有好處
排毒瘦身美容:9大食物排毒刮油脂後身材完美
刮痧多久一次比較好 刮痧的禁忌
刮痧的好處 婦科常見病刮痧療法
排除毒素 夏季刮痧的四大好處及禁忌
刮痧和拔罐的區別 病邪在表刮痧好
頸部刮痧的作用 頸部刮痧有2個好處
刮痧一定要出痧嗎 出痧不是越多越好
臉部刮痧能祛斑嗎?臉部刮痧的好處
刮痧一定要刮出痧嗎 原則是不要受傷
刮痧工具有哪些 刮痧怎麼刮纔對