與明星們探討減肥的心得
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演員爲了適應劇中角色忽胖忽瘦,張國立主演《1942》時爲表現大旱逃荒中人物的特點而控制體重,減肥也很見成效。歌星們也會爲了擁有最佳狀態拼命減肥,分享明星減肥成功案例,與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功案例最能激勵我們確立減肥目標,也最能激發減肥鬥志。
NO.1 張國立:爲拍戲喝“苦礦泉”,體重下降24斤
日前,電影《1942》劇組在採訪中談到劇中角色,諸位演員紛紛表示喝“苦礦泉”以達到減肥的效果。其中效果最佳的是張國立,在短短五個月的拍攝時間裏,體重下降了24斤。“苦礦泉”全名“薩奇苦味礦泉水”,是一款產於捷克的養生保健水,目前國內只有一家叫做薩奇水莊的國際名水機構提供。記者瞭解到,薩奇苦味礦泉水單瓶售價198元,對調理便祕、減肥效果明顯,頗受演藝界和企業界的人羣青睞。明星減肥本不稀奇,但是男明星減肥效果如此明顯很是少見,記者將張國立排在第一位。
NO.2 胡杏兒:體重驟減得益於極速瘦身餐單
爲拍攝電視劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒,體重一度由110磅飆升至152磅,脹爆身材頓成坊間熱話。拍戲後期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成爲坊間焦點。胡杏兒減肥成功,得益於一份極速瘦身餐單,這份餐單在互聯網上流傳甚廣,將早餐、午餐、晚餐嚴格要求控制,前三週餐餐不同,有營養師專門搭配,同時配合一系列輔助纖體療程,胡杏兒減肥成功。
NO.3 海蒂·克拉姆:每天拍照,減肥秒招
《慾望都市》中出演女配角的海蒂·克拉姆實際上是超級名模,擁有傲人魔鬼身材,一直是很多女人羨慕的對象。海蒂·克拉姆生完孩子還保持着火辣的妖嬈身材,可是2009年她的身材卻突然走樣,讓人大跌眼鏡。不過近日她全裸登上《GQ》雜誌封面,再度展示她失而復得的火辣身材。海蒂·克拉姆是如何減肥成功的呢?祕訣就是每個星期她都赤身裸體地站在照相機前面爲自己拍照,便於及時跟蹤身體變化的軌跡,及時調整飲食以控制體重增減。
NO.4 珍妮·傑克遜:鍛鍊+飲食節制,減肥之後引轟動
珍妮·傑克遜,美國流行樂壇最著名的歌星之一。2006年,珍妮·傑克遜取得了顯著的減肥成果,引起了世人的廣泛關注。她減肥的祕訣是:鍛鍊+飲食節制。在日常生活中,她的鍛鍊日程安排得滿滿當當,並且還聘請了一位私人營養師來指導她的飲食:每天,她都要有2-3頓家常稀飯,裏面含有肌體所需的各種營養成分。隨着減肥進程的不斷推進,她的食譜裏面又添加了一些蔬菜、漿果以及冷凍水果等。
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