兒童怎麼按摩減肥方法
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怎樣學習小兒按摩減肥法
小兒肥胖要區別對待,對於單純性肥胖較爲嚴重者,可試用學習小兒按摩減肥法。
①陰陽兩分 在手腕上部兩旁,撓側爲陽穴,尺側爲陰穴。讓病兒手掌向上,用兩手四指託在病兒的手下腕面,將兩大拇指各置於病兒的陰陽穴上,最後向兩面外側分開地推。虛證寒證,陽穴宜多推;實證熱證,陰穴宜重推多推。
②八封雙推在手掌心的周圍。用左手握住病兒的二、三、四、五指,使掌心朝上。由於病兒的左右手大拇指處的方向與施術者相反,因而操作的方式也就有兩種。茲分述於下:
左手:用左手大拇指壓在病兒的右手大拇指面上,使它不會向裏彎曲,以免妨礙操作時的動作,然後用右手大拇指從“乾封”起由右而左,運到“兌卦”,成一圓形。
右手:用左手三、四、五指托住病兒的手背,然後用第二指叉在病兒的虎口處,同樣使它不彎曲,最後用右手大拇指面按照左手推運方法進行推運,推運的方向與左手相反。
②三關推進 從陽池穴起到曲池止(撓側)。讓病兒手掌向上,左手握住病兒的腕部,右手四指分開叉在病兒的下臂上面,然後用大拇指自陽池穴推到曲池穴,反覆推300次。
④六腑退行 從曲澤起到陰池穴止(尺側)。讓病兒手掌向上,左手握住病兒的腕部,右手四指分開叉在病兒的下臂上面,然後用大拇指自曲澤推到陰池穴,反覆推300次。
⑤輕捏腰脊患兒俯臥,暴露背及腰能部,在脊柱兩側先用拇指摩揉數遍,然後兩大拇指及食指掐起皮下組織,從能部開始一直捏到大椎穴處,然後每捏3下將脊部皮膚提一下,如此反覆捏拿3—5遍。
⑥緩搖兩足 使病兒身體仰臥,用左右兩手持病兒兩腳,微向上,然後上下左右搖之。一般都配合在揉中極之後使用,否則效果較差。
⑦上推承山 小腿肚下,委中直下八寸處,爲承山穴。讓病兒伏臥或側臥,以左手固定小腿,使勿移動,然後用右手大拇指按該穴上,推掐120次。
⑧沉按委中 該穴在膝後彎曲紋正中處。推按法與上推承山相同。
⑨下掐崑崙 該穴在足配上方,足外踩後15毫米。推法與承山相同。
⑩和揉三裏 該穴在外膝眼下,脛骨外側約一橫指處。用拇指在該穴上按揉之,反覆揉120次。
以上10節,每日睡前操練1次。如嚴重肥胖兒,可在次日起牀前加1次,堅持2月,即見成效。
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