減肥美食吃飽也可以瘦
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冬季減肥,飲食相當重要,正確的飲食可以有效的幫助大家燃燒脂肪,排除毒素,清理腸道,下面就要介紹給大家兩款食譜,幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們在冬季應該多吃哪些食物吧。
兩款冬季減肥食譜
清蒸羊肉
羊肉是冬季進補的最佳食物。羊肉性溫熱,補氣滋陰。羊肉可以暖身,同時羊肉含有一種類似“燃脂素”的營養成分,它是轉運脂肪酸進入線粒體的載體。而脂肪酸必須在線粒體內纔可以燃燒。因此多吃羊肉有助於燃燒脂肪。
清蒸羊肉的做法:
1、瘦羊肉750克切成3大塊,洗乾淨後放入沸水鍋裏煮一下,然後撈出洗乾淨。
2、羊肉再次放入沸水中,加入蔥、姜、大茴香、花椒,煮熟。
3、將羊肉撈出,放涼,去除浮沫,切成薄片,然後點入碗底在上面放入少量蔥、姜,加入雞湯上籠蒸15分鐘。
4、去除蔥、姜、湯瀝入鍋裏,肉扣入湯盤,再將原湯加適量精鹽和味精調勻,加入麻油即可食用。
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