甜蜜教主王心凌教你最快瘦腿方
本文已影響2.89K人
本文已影響2.89K人
王心凌瘦瘦的美腿讓很多人都十分羨慕。據她透露瘦瘦腿的最大功課就是每天練擡腿運動。可見美腿的養成也並非坐享其成哦。想知道瘦小腿的最快方法是什麼嗎?下面就來學學甜心教主王心凌的瘦腿方法。
王心凌教你瘦腿方法
1.擡腿練習
天天練擡腿喜歡的位置,以某一物體爲參照物,擡起你的右腿,儘量比參照物高,擡起放下50次,然後換左腿,次數同樣。
2.看電視練習
看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿擡起,再放下。反覆此動作8—10次,然後再換另一條腿,這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。
4.小腿線條
坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起,從1數到8後再交換雙腿。反覆此動作,呼吸要均勻。這樣可以鍛鍊小腿線條。
瘦腿的最快方法
1.粗鹽最快瘦腿方法
瘦腿原理:根據粗鹽有發汗的作用,可以排出體內多餘的水分,並且促進皮膚的新陳代謝,排除體內廢物。
怎麼用粗鹽瘦腿美腿:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。若你是敏感肌膚,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
粗鹽瘦腿的尤其適用於學生和辦公室白領,那些不喜歡運動的人,就用這種學生瘦腿的最快方法!
2.白菜+米醋瘦腿祕訣
除了加強腿部鍛鍊外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
前期工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。
做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助於消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。夜晚降臨時,千萬不要狂吃澱粉食物,因爲它會囤積在體內,使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜和用一些養生珍品,沒多久,你便會覺得“輕鬆”許多的,美腿成功哦!
究竟王心凌爲何會打敗隋棠 姚元浩講出事件過程爲甜心教主澄清
國際超模教你怎麼瘦腿
如何瘦小腿肌肉 教你快速變成性感筷子腿的方法
王心凌演過的電視劇盤點 甜蜜教主經典劇情打造暖心回憶
甜心教主王心凌素顏圖片曝光 自曝害怕小s追問整容拒上康熙
除掉溼氣瘦的快 兩招教你告別大象腿
怎麼瘦腿 女生瘦腿最快的方法
腿部脂肪怎麼減 教你瘦腿部脂肪的方法
你還在糾結腿粗嗎 教你迅速瘦腿的方法
瘦小腿的方法 瘦腿最快最簡單的方法你不知道就out了
王心凌男友姚元浩 甜心教主竟憑這招當小三成功逼走前任
甜蜜教主王心凌教大家大眼妝畫法
腿部減肥方法 中醫教你5種方法來瘦腿
幾個方法教你快速瘦身
夏天要到了腿還很粗?教你7招瘦腿方法
中醫教你減肥瘦身瘦肚子的最快方法
減肥瘦腿8個動作 教你怎麼瘦腿最有效
美女教練教你快速瘦全身的方法
甜心教主王心凌最好聽的十首歌
【圖】王心凌的歌曲大全百聽不厭 昔日甜心教主疑似整容
OL教你坐着怎麼瘦腿
老司機教你泡妞技巧,助你撩妹成功甜甜蜜蜜
【圖】網傳歌手王心凌機場整容 網友評論甜心教主已一去不復返
快速瘦腰方法 教你擺脫水桶腰
只需3招教你怎麼瘦腿
怎麼瘦腿 3招教你遠離蘿蔔腿
臉很瘦腿很粗怎麼辦 8招教你如何快速瘦腿
臺灣甜心教主王心凌怎麼消失了 實爲曝光減少退出一線行列
王心凌愛你翻唱欣賞 甜心教主甜蜜來襲
瘦腿的季節到了 教你3天瘦出美腿的方法
幾大妙招教你怎麼瘦腿
長澤雅美教你如何瘦腿
王心凌私密照外泄 甜蜜教主當小三被曝初夜 爲何總在垃圾堆裏找男友?