適合冬季減肥的茶飲
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冬季天氣寒冷,要多吃東西保暖養身。但是不小心吃多了又會容易長胖,又會導致消化不良。這個時候最好喝些茶減肥消脂,那麼什麼茶比較適合冬季喝呢?
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:
將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。
將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬於優質蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。
菊茶普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。
調製:
將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。
第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。
約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊爲上品)。
甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
糯米紅茶
材料:糯米50克,紅茶5克。
調製:
將糯米洗淨,放入鍋中。
加入適量清水煮。
在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
特殊及功效:可以當早餐或者晚餐食用,有利於益氣養血,改善身體虛弱症狀,此外糯米升血糖指數低於白米飯,也有利於延長飽腹感。
黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克。
調製:
把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。
放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
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