來例假能吃醋嗎 經期減肥不妨吃點醋
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蘿蔔醋方
原料:蘿蔔1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將蘿蔔洗淨,切成細絲,用食鹽醃製120分鐘,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食,連服2個月,並配合節食,有很好的效果。
功效:清熱排毒,瘦身減肥,蘿蔔可刺激腸胃蠕動,幫助消化,促進脂肪代謝,有減肥的作用,因而常吃蘿蔔有輕身瘦身的功效。
胡蘿蔔醋方
原料:胡蘿蔔1000克,香醋1000克,食鹽、香油各少許。
做法:將胡蘿蔔洗淨,切成條塊,用食鹽醃製30分鐘,瀝乾水分,用香油炒一下,待冷後放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當菜服食。
功效:清熱解毒,利腸降脂。
蔥薑蒜香醋方
原料:香蔥250克,生薑150克,大蒜100克,香醋200克,白糖50克,鹽適量,麻油少許。
做法:將大蔥洗淨,切成小段,生薑去皮洗淨,切成薄片,大蒜去皮,切成薄片,再把蔥段、薑片、蒜片放入罐子內,撒上鹽用力攪拌醃至入味,瀝乾水分,再加入香醋、白糖調好口味,置於冰箱冷藏2-3天,食用時,淋上麻油。
用法:每日3次,每次30克,當菜服食,連服2-3個月,並配合節食。
功效:清除血脂,軟化血管,排毒減肥。
菱肉醋方
原料:菱角1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將菱角洗淨,去殼取肉,切成小塊,用食鹽醃製出水,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5-6天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,當零食服用,連服3個月,並配合節食有很好的效果。
功效:排毒利水,減肥輕身。
荸薺醋方
原料:荸薺1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將荸薺去皮,洗淨,切成小塊,用食鹽醃製出水,瀝乾水分,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次60克,當零食服用。
功效:清熱解毒,降脂減肥。
蛋醋減肥方
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法:將雞蛋洗淨,整個蛋放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35天待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混合,即可服用。
用法:每日1次,每次一盅醋蛋液與1杯涼開水混合後服用。
功效:減肥輕身,祛斑潤膚。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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